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十二種紓緩憤怒方法
4 ?( l! @. S0 r" y" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c7 v0 T/ j9 ?; q; Q2 n; T
1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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! |) ~1 h/ t k/ Awww2.tvboxnow.com2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z www2.tvboxnow.com4 y4 t* x6 o1 Y
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 www2.tvboxnow.com, q7 t8 w3 w Z1 p! c+ _
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 - w' p2 K9 j% K$ F( j0 {! @9 Q
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 www2.tvboxnow.com% g8 R$ D$ n' W% T; z; E
; g/ h% S s! g5 K! D公仔箱論壇10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 公仔箱論壇1 a' f2 c/ r4 W8 z
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3 ~1 O- G7 j" _; s+ A5 ~! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 # z* F; ~. g( _+ q6 ~. J
S9 g: q0 t# Utvb now,tvbnow,bttvb25.給心愛的人一個驚喜。 tvb now,tvbnow,bttvb; C9 ], m Q/ Q6 h. _) v
/ I5 e$ Q. }& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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