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十二種紓緩憤怒方法
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. k1 v# S5 H2 O4 wwww2.tvboxnow.com1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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3 X" |- k: ?8 K; v! ~+ C) G! j2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 ( e+ P [' d. H7 X
5 l2 X4 o+ g4 y0 y3 ~+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 公仔箱論壇7 a" I# o' j8 k$ P
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z5 T, O0 Q1 r2 t2 h |2 R* T
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 ^7 j9 x) `9 ~ h8 C/ w/ g$ O
/ U% t7 q! z4 Q& mwww2.tvboxnow.com7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 tvb now,tvbnow,bttvb7 H5 {3 R5 u3 g4 J
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 7 f( }+ [/ T4 o% N. L4 K' T
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 ' s Q. X3 x% \! ?
# j1 j: O9 w2 L* }% u! d* a/ Q12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 公仔箱論壇/ x3 g' v) N0 j" f& Q/ @" z( |
4 v* c. ^- `# a2 @' K2 z" A4 G D$ ~25.給心愛的人一個驚喜。
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6 x1 R8 m! T* t5 X4 {公仔箱論壇二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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