世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。www2.tvboxnow.com3 S2 a& J1 L9 a$ s s
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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* k1 l0 _7 ?* q* q/ gtvb now,tvbnow,bttvb中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。. l, ]6 m0 h) M: v/ C* C9 T) ?4 q* A
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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- P4 f4 M% T! |) n- B8 Y肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】1 `6 | N% R1 |
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1. 身體倦怠。, C6 J% \) f* \/ O' ?
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2. 胸悶。
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0 ?' j2 `. U' E& I2 a9 R$ i5 y3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。
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3 a c0 |+ b6 i, a, @6 t* A6 e8 U& U" ]www2.tvboxnow.com5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。
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$ D) d9 V! i+ {0 M公仔箱論壇7 經量不定。$ m: ?4 S- @+ k1 I, ~' }* a
O# w6 \" S6 X1 O+ i1. 臉部易出現黑斑。
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2 g+ v8 y2 } s" b' d公仔箱論壇2. 皮膚粗糙少光澤。! M" g! ^ X& Q+ q- H: m
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, M2 w$ q' w( c* f. Q「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。: ^3 e, P+ U% G% C, |
) l' W1 I6 e+ b, N* v【彩色人生 養肝8大法】
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) N3 x( ~9 E) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 晚上11點前就寢。4 Y4 ~- s: y4 l$ `7 ]- y
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2. 養成早上排便的習慣。
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, O T& D6 \' x& Q; E( J' y3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。www2.tvboxnow.com: B) m) Z% M3 P4 m1 i. Q: Z, z
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$ d% B1 ~( y3 d2 S! N9 [" h% k5. 烹調時盡量少用油。公仔箱論壇0 F$ R/ @( v0 a
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' S, h# }% I# e" b0 K8 c6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |0 n' ~+ L; m" _/ G8 Y
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. ]; U; s6 s" ^$ b7 u7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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3 [ _0 L7 N8 l8 D8 v/ G* ^tvb now,tvbnow,bttvb8. 經常保持心情愉快。
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$ O5 M8 _9 G5 a f/ H" s中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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