世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |$ }% r% B* X( U1 l
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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5 W+ F" T6 d, C3 U公仔箱論壇中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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) D5 B$ r7 T$ d! h* z+ V T肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
1 M- W, B- `3 R# ]. p0 {3 j" Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }3 D& t0 E5 P/ s: G7 @4 G. J
養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。
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, L& |- t! q. F& qtvb now,tvbnow,bttvb2. 胸悶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m( [' M$ O" y# Q4 v9 u
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3. 腹部易有飽脹感。www2.tvboxnow.com* I- e: c. ^% g; E. s# I$ N* v
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; E/ U9 B9 G$ I" g0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 解便次數多且不成條。
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, {" C0 P/ V3 M7 o2 U4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 經常感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r1 j& x) Q& y/ L& t) |
% v. Q1 Z' k! B* }公仔箱論壇1. 房事後眼眶酸澀。www2.tvboxnow.com4 ?9 |7 _9 D2 }
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8 [+ A" |9 P0 s0 N% twww2.tvboxnow.com7 經量不定。
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. \, N+ A: R7 x; U% R& R. }0 P公仔箱論壇1. 臉部易出現黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb A. J8 E4 t. k7 W- B6 e( w# O$ s" \
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2. 皮膚粗糙少光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J; `! K9 [: F. ?6 b, @, u
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/ Y+ W1 V0 U1 d2 ^) g: {「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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]- G# w; A8 P% [【彩色人生 養肝8大法】tvb now,tvbnow,bttvb, ?! S# v- p5 L: h. D! k4 I( w* u
8 P- x0 a1 h9 O: s4 K% I' O( @+ {公仔箱論壇1. 晚上11點前就寢。
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6 s* R. [6 |) Y1 l3 \7 g1 _2. 養成早上排便的習慣。
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. R/ K% v; |7 I4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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: i5 C c( T3 p$ S5. 烹調時盡量少用油。
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9 b* l$ Z* a7 H* t5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。公仔箱論壇6 h5 L( }* G/ ?, K. B( Z
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) D8 V7 u& A, ~8 N! Y% @www2.tvboxnow.com7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。
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+ x7 R; y, B. i8 L2 e公仔箱論壇中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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