據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人公仔箱論壇- k6 M4 b1 s. u; b1 M
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
& e6 Y: P; T% D+ pwww2.tvboxnow.com抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
( m6 {- ^: ]1 p# ?* Ywww2.tvboxnow.com學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
# I, L3 M. b& u* i3 [; K公仔箱論壇，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
" C: K6 I! O/ L' D" Htvb now,tvbnow,bttvb吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。www2.tvboxnow.com% m W) J U1 d' M! U
* v& W( l# ^" g* y1 s 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
`0 T( D) D7 e1 J- a2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁# p3 p2 k6 ]' E9 ]$ y& P" @! D% q
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精3 w2 p; t: F, M; a: C' W
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
) S8 h5 R; w. k+ W4 p; }0 e1 t公仔箱論壇究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。 |
發表於 2014-7-29 07:27 AM
| 
