此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 8 z, r9 U+ G+ T
' [1 K) z9 {9 V0 U+ |- Utvb now,tvbnow,bttvb1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 tvb now,tvbnow,bttvb: \! k8 H2 H7 O( F
) H" J- j" {' p+ K, K2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 公仔箱論壇3 ?5 v: _9 ~* T9 b3 G
' R4 y+ o- t1 a+ Q! t( ~ X3 z1 I公仔箱論壇3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p+ R( r: y$ o; [7 s$ g" u
5 [9 R; @/ ?2 l! v5 i' x7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 www2.tvboxnow.com8 B- k; }6 H* b$ w
- e' t! n% u6 | s4 t! r公仔箱論壇5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
7 }9 S9 ]: z4 H/ C* ]1 z" ^公仔箱論壇* g' @* U0 K/ C% o; ^0 M* d
6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 tvb now,tvbnow,bttvb/ D7 O- p6 j# [ h" f
+ i2 w. v0 f* Q. Dtvb now,tvbnow,bttvb健康小貼士：喝水時間表www2.tvboxnow.com# h# P* U- V, B4 J$ q+ _4 U
! N! P8 J: `* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 公仔箱論壇% ?! e7 ^" H, Z$ E6 x& `
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 www2.tvboxnow.com# d$ ?$ R5 J# w' ?2 h: v: Y% t
% d1 u* c# O- f O1 L8 t. j: W※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
2 S5 F: j8 P1 a' d' C1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O. y: l; k$ h8 S1 |※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! 9 {. L9 t* }& a7 H B3 P g1 ?7 O# r
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 3 M) C0 {) }" R6 m @9 n
' u0 W" s0 e0 T4 o3 c( R, Nwww2.tvboxnow.com※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 * T/ u' ]8 S, l* w
1 d9 e) ~3 h! I8 ~※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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* H- _/ b b, y4 w5 k3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 9 a6 F+ R# l, |9 v* V2 V$ }2 O9 T) V1 t2 W
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延伸閱讀：
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The Truth About Vitamin Deficiencies
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
