此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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0 r1 q3 e# l: B6 I1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 www2.tvboxnow.com; ?' R: P4 {3 Z( Z
2 M! C: z$ y: a, t p) k9 J' s公仔箱論壇2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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2 G% U8 h# J, X- E5 }2 j9 V3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 公仔箱論壇6 `8 B# P8 g/ i7 ]1 J8 P
& B" O9 s; V) W2 q, {4 e4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 : J3 G" S( M9 z: N4 y
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 公仔箱論壇5 M3 h$ j. E% f6 ^3 O7 N& `
, R# l5 I0 `5 @, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康小貼士：喝水時間表www2.tvboxnow.com1 ]6 I n5 P3 m$ Z5 ?- F
' _: r$ e) `. S8 P7 U公仔箱論壇專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 2 U8 k6 P. X7 T. v$ M; ~' A9 k
4 o! M9 u v- {公仔箱論壇※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
0 i* _8 [" ]2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M% A6 Z2 s7 S" K公仔箱論壇※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! tvb now,tvbnow,bttvb0 i. w2 n; b% \% m" g
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
. J4 I N, I0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {6 V, c) u4 V" P: g' z' l& J4 S
※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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% _0 W( M2 W* v6 [www2.tvboxnow.com※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 * A' \$ W, J6 s4 X
4 U. Z; o% V& v# Mwww2.tvboxnow.com※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 ' Z+ F+ _/ p" I2 M, y6 W7 O" U
K: q( l2 `) c. \/ i8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com( I1 y: ?7 b7 ?8 V1 N5 ?6 |/ ?/ n
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
