1. 攝取各類食物，不挑食。
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5 N# \# z4 W2 d1 e w公仔箱論壇2. 均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。
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) S5 D4 y! q' j7 @www2.tvboxnow.com3. 在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]( j3 M- k' `4 Q( S$ z* _, k
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5 g% s5 ]. ]3 S公仔箱論壇4. 應選擇低基本的健康吃法，低脂及低膽固醇的食物可以減少心臟疾病、癌症、血壓高的發生。
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' p! h1 q; `/ k4 c) }7 ywww2.tvboxnow.com5. 限制食物內的糖份。
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6. 適當的鹽有助於降低血壓高的風險。
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9 c) \& G" }' T0 z h- B8 s7. 應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-3-28 09:46 AM
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