（一）女性的酗酒問題
/ H8 C: g' `* t7 ^2 ^! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
8 R: E8 x% y2 u1 W* ]+ Z- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酗酒亦成爲兩性的共同弊病。
( @5 U# _+ e; ]9 M8 h6 t公仔箱論壇基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。
. D, E4 O2 c, b( w* O2 B% l公仔箱論壇因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
- Y; [3 J) B2 |& |, v( @- Qtvb now,tvbnow,bttvb酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。
+ Y- t. Z" I9 Z遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。公仔箱論壇) g& \5 N9 g: ^8 K0 K
北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。
1 M5 u8 r& I; X, L& X* M$ @即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
4 u9 z0 G, O7 l; m$ A/ gtvb now,tvbnow,bttvb暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。
- }+ G) X2 i5 N" V1 [6 F3 W* F懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
/ W" R# o- `. vtvb now,tvbnow,bttvb即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。2 r. u( T S# r
除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。
% n' ^4 d0 N5 D: U% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。www2.tvboxnow.com6 ]2 p! ^1 T6 R a+ f/ Q: T: L% o
我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒
" W) \& V4 k) L- L; U+ }2 E; ?（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。% Z' ~, i+ ] T( P
（二）飲食失調的成因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [4 ^) y- `0 _3 o+ K
飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。
6 c, a* U5 `5 h M0 K3 U2 W% b公仔箱論壇飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
# V3 n8 k2 t- {: n* Z4 N) ~% l正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。tvb now,tvbnow,bttvb- O2 ]4 ]5 U& B* _) G6 v
但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [7 o. B$ r8 F3 h" B' O
酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。
# N5 ?, b3 U P4 \' R3 j8 h2 hwww2.tvboxnow.com當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。www2.tvboxnow.com5 B4 `' ]$ v: |& q3 f7 c9 \$ D, L
但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。公仔箱論壇 t$ l2 ^) U7 Q
當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L7 ` p% |5 v8 D* e& ]' q. a
許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。
( z3 M. e2 c0 f* e7 ltvb now,tvbnow,bttvb如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。
! E/ B0 H: X6 o; L) k/ M1 Hwww2.tvboxnow.com治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
$ G6 F; C; Y& o/ |" P（三）悠閒生活對健康的影響
, Y0 e \8 E J& e/ I6 p+ C公仔箱論壇一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。
, ^" \# t! v4 h" ~. S" I, p7 n/ f6 W數據顯示，電視的影響暫時居首。公仔箱論壇" b) G6 a! z4 B8 L, _! p: q
因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，
8 K; G: V3 t$ [tvb now,tvbnow,bttvb糖尿病則增加20%。
( s' R9 W8 S9 ~, D較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h( a* z/ D: i% u* J
隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。# ~/ e/ ~; B. b( ]
在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。www2.tvboxnow.com; H$ B6 J0 O$ A0 j! V8 l) H
如果
3 ]8 x R9 ~! a. L/ m, \. P& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。
) |2 {1 ?) R4 Z9 x9 P' awww2.tvboxnow.com計算方法是以體重（公斤）除以身高
5 S- O1 c8 Z0 w9 [（公尺）的二次方。
% B' b% z- Q) c& q公仔箱論壇腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。
1 `+ ]( P2 z) E2 U% i- k3 F5 A A: [我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。2 _' E0 O- L5 M2 l; K6 o9 h
在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。公仔箱論壇3 C l+ W4 n1 \% W5 I
每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
) s/ x8 j: h9 F9 ]$ q/ q9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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