本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯
; U3 ^' ?7 t' `" E, ~) c9 P+ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' x( W) I2 t3 T2 gtvb now,tvbnow,bttvb时光如梭,年华易逝。美容手段即使再先进,也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者,安吉拉.爱泼斯坦博士撰文介绍,各种最新研究显示,人一生中共有22个关键点,在生活上做一些小改变,可以让你远离衰老和疾病。$ l' w* L- M7 ?( |. @8 s- @
7 q; f1 ]% y' v: Z! @# \5 [9 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 Y) K- i4 M, c, N, l6 H# j- k
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响,因此要避免剧烈的体育运动,饮食一定要跟上。% P: t( I- k( ^, T3 L
二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成,摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动,避免肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb- D C/ z9 M% f; c
www2.tvboxnow.com+ I- j( ?2 R% \
三、17岁智齿发育。出现口腔疾病,使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛,必要时使用扑热息痛和阿司匹林。tvb now,tvbnow,bttvb! @! ?. c: i. |' A" e
* @* _: y5 X: stvb now,tvbnow,bttvb四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D,一般地说,每天要喝一瓶牛奶或酸奶,并多晒太阳以获得维生素D。2 k: \0 l) G0 \% F1 G* a6 [
公仔箱論壇* I9 I, d9 ]# C9 J1 w( z
五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因,注意早餐中蛋白质的摄入,多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。tvb now,tvbnow,bttvb/ `" ^, ?2 R& {- s! R6 r$ T
! f: [- P4 o" c9 n1 a8 m- U2 u( X8 D公仔箱論壇六、30岁新陈代谢能力下降,开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量,可以防止身体走形。公仔箱論壇# M) z) N6 T( x8 {( y+ F# H
www2.tvboxnow.com/ L7 V- D! c" _5 D& K
七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康,母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。tvb now,tvbnow,bttvb8 W. U0 H8 ^, i7 g) o6 m9 U$ o/ W% @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _/ F/ ~1 H6 `4 a ]" L' W6 [
八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的,服用B族维生素可以延缓白发的生成,并且也有缓解精神压力的作用。
& x3 { o. z9 J+ D: E k公仔箱論壇
! Q6 @$ L! M3 C# _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻,此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度,是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。
: Z9 r+ p4 Y- p% H* c( q+ \www2.tvboxnow.com
+ M5 _* `4 G& F! u+ [7 U2 D' l2 Twww2.tvboxnow.com十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼,每周做有氧运动,例如跳舞、跑步等,快走四五次。9 b/ N* p: E/ V% ^
& q. x- e. h* S, H9 @& z* h/ L十一、42岁大脑进入中年期,脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降,脑部供氧减少,记忆力受到影响。经常读书、下棋,弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。tvb now,tvbnow,bttvb$ S8 _" ~' @$ U: }
tvb now,tvbnow,bttvb9 `/ S7 D( i7 e0 ]8 N
十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的,虽然老花眼不能抗拒,但是戒烟可以避免进一步的问题,特别是白内障的发生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V4 e7 b7 ` E) o# @
www2.tvboxnow.com+ A7 D1 |2 R& I$ c. g) G/ r8 ]* g
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物,如橄榄油、瓜子和杏仁。tvb now,tvbnow,bttvb {1 Z4 ~ G6 y6 x' q
www2.tvboxnow.com5 g! E. r3 s! S
十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯,换成茶或果茶,同时多摄入钙。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B2 K1 [ d h3 U! C: D$ g$ r3 P
# O4 n5 k4 x; o; q2 l! a# |2 m+ fwww2.tvboxnow.com十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒,冬天最好也使用低倍数的防晒。
g: h5 |( N2 ?: j7 e1 y+ X$ F/ [tvb now,tvbnow,bttvb
. Z9 h$ Z7 O. |% q) P" a* p公仔箱論壇十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物,注意眼部异常。tvb now,tvbnow,bttvb1 t @! a" [ k) f4 E4 ^9 d* r
A3 ]0 v4 p5 ^0 H; D* }
十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质,对卵巢癌细胞有抑制作用。& P& K* r5 r. N7 {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u- ^/ j! y$ O$ X+ G' B
十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重,过重的体重会增加关节负担,诱发骨关节炎。8 ?* G7 U* A6 l2 ]( U. s
# t9 s/ w: b G( ]7 q十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓,或其他高纤维的食物可防止癌变。
- e# ]2 ]$ S9 u公仔箱論壇
' ], o7 X% @* c8 W& L4 V. i* d' ~tvb now,tvbnow,bttvb二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风,要定期检查血压。+ T' r2 p) c2 b) R
' t, Z6 |0 x5 N5 \二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿,还可以减少包括癌症等疾病的发生。
/ ?: W' l, u% X1 A- @) ytvb now,tvbnow,bttvb7 s0 A% x% V4 X+ I; `0 B1 ~
二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食,多吃蔬菜和水果,适度吃鱼,使用橄榄油,适度地饮用葡萄酒。 |