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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb& r. o6 t8 R9 F0 T
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
' Y1 T" q' D/ f2 Mwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P! J3 @( D0 [, `/ D2 v) n5 O2 P8 f
黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
" a9 D! Q! Y o3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
" R1 K; |. R- p% I8 P; hwww2.tvboxnow.com【除斑依3大體質調理】
1 S! ^8 p$ ]. m. o4 ]% q【體質1／肝火過旺】
: s5 l! x( }) Q5 k' _/ Atvb now,tvbnow,bttvb此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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★桑葚菊花茶
1 j$ A. s0 ~+ b. m5 b ctvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C# L G) y* m$ w. W: c1 J
做法：
# P9 R e* J) m$ s- G: N/ Y$ |% D/ W1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。www2.tvboxnow.com) C5 L1 q! q3 T' m. C `
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。公仔箱論壇+ Y$ `& W: j. b, ~0 B) d: x
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
' C1 }. m1 k4 U9 F" M; q2 I) ^# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：www2.tvboxnow.com) \' v8 x5 i. k3 ^+ r* O5 A
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。- K+ z7 Y. z" { B8 q
【小提醒】：
9 U9 |& ^, Z: }4 ~1 W- i不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
' [% E, O* Q# Y4 v【體質2／腎氣不足】
) s! Z( e. {9 f, C2 R T% u9 A) Jtvb now,tvbnow,bttvb使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。, n8 P! Y! ?% W$ a" Y, v- j/ g6 q9 _ `
★山藥玉竹湯公仔箱論壇# t! |& V* P- g( I
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。3 d1 D9 i0 I3 {6 |
做法：www2.tvboxnow.com8 P$ l5 Y( a0 S/ o3 p
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
/ w2 F" F1 I( s q- }tvb now,tvbnow,bttvb2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。tvb now,tvbnow,bttvb5 X& ^3 s" m [3 M' e" M/ K+ r
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m, i( T0 Y/ U* h
效果：
2 t& @/ U, [! q$ e山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。公仔箱論壇0 n- I9 Y5 J, q+ z8 |) P
【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P+ o/ p. n, U, {; s' ~
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。# M! a0 Z/ [5 a5 q' K9 ]& q
【體質3／氣血不合、血瘀】tvb now,tvbnow,bttvb1 ~/ w. C4 B/ W8 m
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。公仔箱論壇; C( r. i% y, c0 g+ V( k
4 B# t d0 V( s9 s( M0 y 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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% l8 D. S. B7 }0 D$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★黃耆當歸雞湯tvb now,tvbnow,bttvb& A4 x( V6 t2 O$ l0 y: k0 |
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
8 Q& ?/ N+ E v0 ^做法：
. C7 z! e, |# P& P; rtvb now,tvbnow,bttvb1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
8 f( k: A. s* m% @' \tvb now,tvbnow,bttvb2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
( ^& a. q+ \* n, H' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb. }! P% i: Z. ~6 ?2 O- k- h
效果：tvb now,tvbnow,bttvb0 `% G) e! t$ J) `5 H' m% a+ J
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
1 h; Z: Q. s- Z公仔箱論壇【小提醒】：
* G1 E* {! c. d$ t% y由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。www2.tvboxnow.com% [, W! m' n9 v1 g# J" l
【中醫師小叮嚀】：
5 M+ i* z9 X T. M3 ^1 _www2.tvboxnow.com黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。tvb now,tvbnow,bttvb& J0 R4 I1 e1 Y8 h2 C- k6 e
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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