本帖最後由 soforlee 於 2014-11-23 08:20 AM 編輯
, V, C' q) S: p @: z4 o8 A# T/ e* [& J2 _
www2.tvboxnow.com) |9 ?& ]) y, C4 i3 n z2 T Y
選舉期間總少不了掃街拜票，「搶救！搶救！」、「就差你一票」等助選口號，當心在台下跟著候選人搖旗吶喊，這個小動作如果太頻繁，可能會引起肩膀旋轉肌群及肌腱發炎，如果高聲喊「凍蒜」，也可能聲帶出血「燒聲」，身體健康狀況跟選情一樣「告急」！公仔箱論壇/ Y5 ? O1 a9 |1 O& a O
: f. ]4 {8 G) m振興復健醫學部主治醫師陳建成表示，肩膀的結構是由肩胛骨與肱骨連結肌肉群而成，當舉手或轉動、切菜等重複動作過於頻繁，或手舉起的速度太快，且角度超過90度，容易夾動肩膀的旋轉肌群肌腱，造成磨損破裂；同樣的，如果在選舉造勢場合重複搖旗或舉手過猛，就可能引發肩膀旋轉肌群肌腱發炎。www2.tvboxnow.com' e. V5 @; m% J. O# S- f
tvb now,tvbnow,bttvb! D/ r0 H0 }: M# s
北市康復物理治療所主任蔡忠憲說，50歲以上民眾的活動力不如年輕時候，平時肌肉沒在訓練，等到選舉期間密集連續2、3個小時舉手揮旗，當下情緒高亢狀態並不易發現肌肉過度使用，等到活動結束回到家，肩膀痛、手抬不起來的情況在門診很常見，尤其是選後更是肩頸不適的求診高峰。
, E1 h2 j' q& Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r: s! K6 H5 L4 c4 l- a Y
此外，造勢活動上助選員聲嘶力竭替候選人催票，容易讓台下民眾忘情跟著高喊。國泰醫院耳鼻喉科主治醫師王拔群說，一般發聲音量超過70分貝，又沒受過專業訓練的人，只要持續高喊，就容易造成單側聲帶出血，通常需休息兩周才能恢復；若聲帶反覆受傷就會產生慢性的息肉、聲帶長繭，此時就需手術治療。
) P: C- t4 ~+ V* v. j. D8 Y5 u Htvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com8 X9 Y& @* s8 {, O0 B1 t
王拔群建議，預防聲帶受傷就是要避免太拉高音量講話、嘶吼等，若喉嚨已出現不適感，就要少講話、讓聲帶多休息。公仔箱論壇! W+ J% u- W E, T
公仔箱論壇! x8 F0 B# n9 u7 U# F
隨著選舉投票日逼近，部分支持群眾的情緒也愈來愈緊繃，陳建成提醒，經常低頭滑手機或躺在床上看電視關注選情，不良姿勢持續太久，短時間內就會可能肩痛或落枕；或睡前重複同一動作，肩頸沒辦法放鬆，很可能一覺醒來就會落枕、肩頸痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb' T1 ` i* I) q0 Z3 J- Y# a; E- W
, a( I4 r( P9 p7 z5 U* }8 x
「情緒緊繃會加重落枕、肩頸痠痛。」陳建成說，改變姿勢及縮短時間，是預防肩頸痠痛的不二法門，建議民眾別維持同一姿勢太久，尤其躺在床上看電視或滑手機，其對肩頸傷害更大，累積性疲勞易致支持脊椎骨相關的核心肌肉群發炎，建議民眾關心選情之餘，也別忘記隨時調整姿勢，以免身體出問題。
: X- v: L7 a3 u" d8 Z, Dwww2.tvboxnow.com
- H- d8 ?" _) f2 c, v/ }2 K/ Mtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com% V# D( M/ D3 _9 G
' C' K) ]" r7 r. qtvb now,tvbnow,bttvb
N% w/ L; {. D8 _8 q6 H% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 N9 w+ ]" `! n+ {
|
|
發表於 2014-11-23 08:18 AM
| 