一旦你感染了皰疹病毒，沒有辦法完全防止未來出現皰疹。不過，你可以做一些事情來減少皰疹發作的頻率。
3 ^1 M2 H! [( |% }8 q! ~ ]公仔箱論壇" ]" V6 h; i* i0 \3 `( u
1.攝取健康的飲食
) C4 j# T5 F- Q' r在那些營養不良的人身上，唇皰疹會發作得更頻繁。增加你所攝入的蔬菜和水果的數量和種類，尤其是增加花椰菜、甘藍和捲心菜等蔬菜的攝入。這些蔬菜富含吲哚-3 -甲醇（I3C），能夠干擾皰疹病毒的生長。減少加工肉製品、飽和動物脂肪、精製糖、人工甜味劑、白麵粉、酒精和咖啡因等食物的攝入。所有這些食物被認為能夠增加皰疹發作的頻率。
4 I( A7 o* z( v8 Ctvb now,tvbnow,bttvb
* m" H0 y+ ]$ n7 P/ J% s% m. U6 B. Qtvb now,tvbnow,bttvb
1 n) i# `3 [! ^% {( ?! } J& N公仔箱論壇
) j) p/ a$ ?2 v* J T2.避免含有大量精氨酸的食物
* P1 v5 B( D& e3 \* Swww2.tvboxnow.com精氨酸是一種氨基酸，能夠刺激皰疹發作。富含精氨酸的食物包括巧克力、堅果、種子、燕麥、啤酒和大多數蛋白質奶昔。患者可以增加賴氨酸的攝入量。當體內賴氨酸的含量超過精氨酸時，皰疹的發作頻率就會降低。賴氨酸對預防和治療皰疹有很好的效果。
) D) m0 \0 P$ W% swww2.tvboxnow.com4 i. n' p: e' }0 k
3.每天喝6-8杯過濾水- F2 e. g6 ^/ Y( y: Y3 Z& X
www2.tvboxnow.com9 d7 K& n3 H L! @6 X
( t8 j( B/ J2 a1 W# T1 U
公仔箱論壇) p6 J# s8 ^$ w
4.避免其他觸發皰疹的因素
0 p9 F* L) s6 a4 ~& uwww2.tvboxnow.com皰疹在某些情況下更容易發作。減輕生活壓力，進行壓力管理，如運動或冥想。保持健康，因為唇皰疹往往在你感冒等免疫力低下的狀況下發作。每次外出之前，在面部塗抹防曬霜，在嘴唇上塗抹防曬潤唇膏。患者還可以使用精油等皰疹抑制療法來減少其發作頻率。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-11-29 04:06 PM
| 
