過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。tvb now,tvbnow,bttvb- _8 G* _6 ?1 H% w; p2 X1 A
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1 C7 D; K' ]; ^3 j. O2 p1 l/ Z禁用食物公仔箱論壇0 v& E \5 ?" T7 ]* {0 A
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。tvb now,tvbnow,bttvb- N5 @" p6 }" D) _
% I: A6 b" b3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活調理原則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @; x0 u$ }/ [7 ^2 ^
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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2 d& F) |+ E2 q1 K+ Z' r● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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中醫專家獻技
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! u5 f% r8 s+ _www2.tvboxnow.com生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。www2.tvboxnow.com3 R: G& u3 w1 w3 o
3 l9 o% h5 u# s6 I0 A生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。公仔箱論壇" e3 a# ~) z% q5 ?' j2 i
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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【便秘的食療方】
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★蘋果香蕉汁
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- k0 i5 I- g) P8 ~材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。www2.tvboxnow.com/ s6 D& d' R- @0 s: F4 W
7 r4 \6 ~" y! w8 ~0 p做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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用法：早晚各服用1 次。公仔箱論壇) M# a# U4 G7 m! z; W* K
) G' v( F$ @5 T功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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