改善熱敷法
/ `( Q6 k9 Y! U$ |' L+ z7 q$ H$ v$ @* U/ ^9 ]1 j' Q
白天超過8 次、晚上睡覺時超過 3 次，總計一整天跑廁所 8 ∼ 10 次以上，即可稱為頻尿，頻尿情形會受到飲食、生活習慣及年齡影響。邁入老年之後，增加尿液濃度的腎臟功能會隨之衰退，因此夜晚起床上廁所 1 ∼ 2 次不算異常。; A O3 w1 h/ j$ h5 c
. `/ [: H6 K" Y h
tvb now,tvbnow,bttvb* @9 M: e$ h1 I
每次的排尿量及是否伴隨其他症狀等情形，都會影響病因判斷，不過大部分男性出現頻尿狀況，都是起因於前列腺肥大或膀胱炎。頻尿大多發生在男性身上，女性較常罹患「神經性頻尿」，動不動就想上廁所。神經性頻尿的特性就是伴隨膀胱炎出現，而且除了尿意之外，沒有其他自覺症狀。
* ^& c* Z3 I; H7 W/ R- v+ ~+ `) v. s2 S
此外，服用保健食品或過量攝取營養素也會導致頻尿。排尿的目的就是要排出體內不需要的老廢物質，維他命應以補充不足營養素為原則，千萬不要過量。tvb now,tvbnow,bttvb* r0 S5 d8 P9 X# K! C2 I- {
; @8 l8 S0 ?1 H
, N* i* y( N D$ p$ C
【熱敷點 後腦勺•腰部•下腹部】公仔箱論壇+ s* _7 @- p! s& G' m
2 L! i* y& n, {, m% k1.將熱敷巾放在「後頸部的頸窩」上。
$ w9 M! v: Z- f4 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ e0 f. S- c5 M4 z, k. Q6 b
2.腰部調整熱敷巾的大小，以薦骨為中心，熱敷「整個骨盆」。公仔箱論壇) Z- N( w# ~7 x- O C
% P- w" K' j8 {4 k公仔箱論壇3.下腹部熱敷「肚臍下方到恥骨」，左右兩邊則到「腰骨附近」。公仔箱論壇8 @. S0 i4 _. w
& r0 r& ]3 S0 ?3 f5 D5 Q4.「頸窩」位於頸部肌肉中央的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb5 r" o: I4 y6 c- |. y, m
/ u8 l* p1 G# T3 Z1 uPoint：重複 2～3 次。若症狀較嚴重，可多熱敷幾次。tvb now,tvbnow,bttvb0 a. S/ h( ?" Q! g: w: t
3 K! t; w" e0 C2 O* rwww2.tvboxnow.com後腦勺暖暖包熱敷【薦骨】tvb now,tvbnow,bttvb- h; @: y/ P% s x! e8 \
3 U4 X( Z- b6 Z; K1 ~6 e% w外出時可隔著衣服，利用暖暖包溫暖薦骨。等身心穩定下來後，就不會因為過度緊張而感到尿意。薦骨股溝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y& c0 }* Q; Y3 m2 L+ W
www2.tvboxnow.com( G8 j. e# x7 V1 g9 Y" L9 t/ F
Point：市面上有專門供長時間使用的暖暖包，肌膚容易過敏或擔心低溫燙傷的人，可購買利用。
3 N# E% n$ c0 u; B" P& Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& H8 i( T- d5 U! E. a
攝取過多維他命，也會導致頻尿？tvb now,tvbnow,bttvb4 u% }3 t/ p- [& j
# }" I1 C) s" D1 \" Z維他命分成可溶於水的「水溶性」及可溶於油的「脂溶性」兩種。水溶性維他命攝取過量時，就會隨著尿液排出，導致尿液濃度升高。維他命C 就是水溶性維他命，雖然它本身沒有利尿作用，但攝取過量還是會引起頻尿和腹瀉。脂溶性維他命攝取過量時，會暫時儲藏在肝臟或脂肪裡，一旦超過建議攝取量，就會引發維他命過多症。在脂溶性維他命中，維他命 D 過多會導致頻尿，並伴隨嘔吐、食慾不振等症狀。 |
發表於 2014-12-7 10:33 AM
| 
