 www2.tvboxnow.com a4 |2 x2 @, t8 g
' C' E; \9 K* i# {1 gtvb now,tvbnow,bttvb材料
( b5 }2 C5 m2 s- i D6 L; Ytvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉.....250公克
9 k/ Q5 e0 R* j2 Q蒜末.....5公克公仔箱論壇( l; r" s k* o, r
西芹.....40公克www2.tvboxnow.com3 e, O& \' C5 X8 z
黃甜椒.....25公克
/ W: I! @$ x. k' T) X! bwww2.tvboxnow.com紅甜椒.....25公克tvb now,tvbnow,bttvb3 K! H+ k- U- ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R. s" z) M/ J# v8 f
公仔箱論壇+ e4 x, i0 \5 K. |3 {) T1 o
調味料
3 }) v( o1 k9 s4 ]tvb now,tvbnow,bttvbA5 R& k7 @/ s6 l# v2 C1 P0 x7 {
水.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( N& L3 z! F: p# m
太白粉.....1小匙/ K; P% L' G% e# m! i
鹽.....1/4小匙公仔箱論壇2 E6 _$ }& h- h
米酒.....1小匙
( w6 e0 X( j# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白.....1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J- Q! K4 b; R& a3 M
" S. p4 D8 K7 S- A0 u4 |* Z9 z
# z9 J% q$ f3 SB
' x; |7 @% ]5 ?* s黑椒汁.....3大匙
, I8 i* t2 ` C. N& `5 g' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....2大匙
& c+ _6 p" G) c6 T1 R6 @/ J太白粉水.....1小匙
3 j) z9 z; x" V- @6 F }3 x4 V8 vwww2.tvboxnow.com香油.....1小匙- [6 }$ A) x% C+ P+ |
公仔箱論壇0 G9 ^2 r" n7 ^2 q# p" l3 g
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]) _$ ?; f: a+ O# v
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
. F: N; u% v1 x5 J1 i6 H* A/ O公仔箱論壇
+ G$ _( n) y- C9 A3 y( Hwww2.tvboxnow.com2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。www2.tvboxnow.com* _- h7 k: Z; ]; b9 k+ X: k
/ ^6 g; K# I/ L5 l# a5 X3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
% w- i) B# V$ ]8 O8 N3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ `0 X" k: \% S0 W- V
4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
4 \2 }7 A, g- o2 |; }tvb now,tvbnow,bttvb% @, x; h1 j, s# n4 b
|
發表於 2014-12-13 04:10 AM
| 