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) |4 k. ?! I7 N# I9 \材料
! J. _- l! U8 i* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏龍麵.....200公克8 U7 S- N# h3 w3 q: x I* W
蝦仁.....60公克tvb now,tvbnow,bttvb& g; M* f$ [$ |3 H2 p
魷魚條.....50公克
' Y: z$ Q" V" f( a) b8 E鯛魚肉片.....50公克
* a; J6 J1 x$ q7 n公仔箱論壇文蛤.....10粒公仔箱論壇3 n l& H+ H; Q8 c) a7 u
蔥.....1根www2.tvboxnow.com! L4 F% Q5 V$ U! ~$ q
韭菜段.....40公克3 N0 l* ]1 C5 K5 {
豆芽.....50公克
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. o9 y7 j G& [% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, `# p( l/ N: E ~3 O4 B* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯.....250CC
/ n5 a2 p+ k& e" P3 P; Y鰹魚醬油.....2大匙
( N" _+ p9 q# _; B6 H7 }/ v8 ewww2.tvboxnow.com味醂.....2小匙1 q! }3 K5 K, U" e1 H! K2 {
鰹魚湯素.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [0 D0 [" r4 V/ |: P7 h
/ M$ J/ B2 Z2 O公仔箱論壇B, a. d& q' { [" Z4 N; m
七味粉.....適量, q! T& t% ?; M) F, ]
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作法
7 ]+ y; k% }) _6 k& y( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦洗淨並挑去腸泥，與魷魚條、鯛魚肉片及文蛤以滾水汆燙撈起瀝乾水份；蔥切絲備用。
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- K* Z0 P+ y7 Gwww2.tvboxnow.com2.熱油鍋，以小火爆香蔥絲，放入調味料A以中火煮至湯汁滾沸時，放入烏龍麵以中火慢炒。
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3.待作法2鍋中的湯汁收乾至一半時，放入作法1的海鮮材料略微翻炒一下，即可放入豆芽及韭菜段炒勻入味即可裝盤，食用前依個人喜好灑上七味粉即可。
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發表於 2014-12-28 04:51 AM
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