 : [/ U! l' Z1 M! d. F- @
tvb now,tvbnow,bttvb, D" @9 _8 @- ^: w+ Z# x) J
農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！
4 F6 y+ Q) \; W- p
1 u9 G$ z! k, I' Htvb now,tvbnow,bttvb
/ e1 M1 B. {4 K. u6 v7 @士多啤梨
" {% A1 o% l7 F# }0 m% G' q士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！
8 Q: {# N. P) e; @7 J
: U) X; r9 Z* }! Y$ U, htvb now,tvbnow,bttvb菇類
: S- c# M8 O, B2 y" v0 `9 q0 j2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。5 p; p6 h, L o0 e7 {; I
, n+ k% F9 t# ?( ?2 `: r金槍魚
; d+ F E& N& |: _' d金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！# w* i# ~8 z" P6 I( ?
( V, g3 N# e9 h
菠菜8 F2 K2 q9 M1 U5 q, n; a
鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
- t. m# c! c& ?' j9 Z U3 y
/ z- j( [7 I* {" N8 ~5 B) i% k公仔箱論壇香芹2 [5 u8 R( N6 K: Z
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。
- g' k8 i. @# _- ]/ `9 X
3 P: y$ K( M3 m7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香椿' U5 j( r( v! | B2 P
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。
% R% m+ e+ @! T# a3 ^# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% f: Z) w! p; d5 r5 x! t
香蕉
9 i1 t$ ^# G; c y9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
| 
發表於 2015-1-15 01:50 PM
| 
