寒流報到，心臟最知道!今（4）日是二十四節氣的立春，但中央氣象局氣象預報指出，寒流在今日起逐漸南下，全台各地氣溫持續降低，國民健康署呼籲民眾心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。特別提供6招「護心」、「保暖」要訣，希望大家平安度過寒冬。氣象局預報，本周5日（星期四）晚上至6日（星期五）清晨，在北部、東北部及離島的馬祖等地區可能出現10度以下的低溫，跟這幾天溫暖的天氣相比，溫差變化大。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾，每當溫度降低或氣溫驟降時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及中風急性發作的機會，尤其是心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。" X q! {" P& `0 p1 j
寒流來襲 三高患者應該提高警覺公仔箱論壇- G' Z, }- [8 F
依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上的民眾中，有4成（約730萬人）患有三高之任一項疾病。面臨寒流來襲及氣溫驟降，提醒前述三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
' u" t: Z/ j: htvb now,tvbnow,bttvb此外，65歲以上長輩，可能因環境溫度變化而使反應變遲鈍，在這段期間，家人要特別關照長輩的起居與活動，以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化，而增加跌傷、骨折的風險。tvb now,tvbnow,bttvb( j# A+ w& b6 T* s& n
% \+ }8 }6 d; ]0 v0 n \) w2 l0 J4 r. `2 O
/ D1 w' E: T |0 u4 s9 _3 b$ ?( X8 ?www2.tvboxnow.com【6招護心、保暖要訣】www2.tvboxnow.com& Q: K0 h! D, }
第1招：監測血壓及控制病情
, h* J0 M: s7 [0 ~. w: D6 K2 l寒流來襲，提醒三高患者及心血管疾病患者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
$ X0 G% J& I: c/ M; T, H( a& X第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖
+ Q8 J; d8 w! ]) y1 P; J3 w R2 h提醒民眾晚上睡覺時，先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。tvb now,tvbnow,bttvb) j7 U! ^7 q, }
第3招：氣溫回升再出門運動
, K) R6 Y% {% ewww2.tvboxnow.com清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q3 |: [- l! [
第4招：泡湯注意事項tvb now,tvbnow,bttvb8 G/ B7 F+ q) r
心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。公仔箱論壇8 {: x, q4 U" W+ W0 t
第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大www2.tvboxnow.com j' F n# r/ X1 z& x6 w2 u& X
除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。3 x# c9 A, c7 ~) o5 Z
第6招：有徵兆立即就醫治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u4 C6 Y' j8 t/ p e
出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期。
" Y: e5 t) K& a- H/ uwww2.tvboxnow.com心臟病徵兆：
+ K6 Z3 P* C& f4 F* Y Ltvb now,tvbnow,bttvb突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。www2.tvboxnow.com! j' d* x' m- W0 M) U
中風徵兆：www2.tvboxnow.com; }$ B8 g/ d( J! d. i6 H8 M9 ]+ T
牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
* H) j# H1 v0 ^1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
, @. K" B8 n! j' V0 ttvb now,tvbnow,bttvb2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
. t* z) |/ {) E. ?) i+ v公仔箱論壇3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
& A, C7 F. q( E+ @) n" |9 T公仔箱論壇4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-2-4 10:02 PM
| 
