1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 7 H# L3 N z6 _/ R- i) w
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 公仔箱論壇0 |1 q+ L4 x B" X0 P5 M
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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9 s# s# K) H; f( Q. y公仔箱論壇 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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4 [$ o0 W3 |0 b- Y公仔箱論壇 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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. L# ?- k: t& u& uwww2.tvboxnow.com 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B$ r% S( O, H) O& x9 z7 U
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 tvb now,tvbnow,bttvb: r7 y$ H$ G- @- c/ m8 }. V
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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8 [% o7 O7 V+ p 13.天天喝水八大杯。 www2.tvboxnow.com; Q* s1 j; ?" X% ^9 P; {* n! n
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 + z% ?( [' n4 c1 j! g Q Q+ _
. R" ^$ ^# \4 }1 E& [* w$ R' lwww2.tvboxnow.com 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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: o* M, {) w$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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$ u) b0 u% M5 s1 w9 y! }/ W% p; m3 p 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 * ?7 F3 a! @5 ~5 ]9 a: z
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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9 x; E# R, f7 N y/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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C- ^2 J) ?' U! o公仔箱論壇 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 & X: ]+ z9 e W; S. `7 L9 f* H( D% v
+ Q' I5 E$ l, n6 f公仔箱論壇 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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5 O+ F$ d# ?9 O' P1 {9 ^1 o" |tvb now,tvbnow,bttvb 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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1 u# G( H' Y L5 Ttvb now,tvbnow,bttvb 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H! C% L% @' y, _- \. I
3 W9 j, C ~4 t) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 3 p2 K' ^; L* }/ B6 f" f/ z
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 ( m; y: R9 e4 |8 _" w
1 F% v& _! J3 T& h 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 " X1 i0 D2 r& {
7 }1 U( |$ ^5 e" \' w公仔箱論壇 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 公仔箱論壇& i0 L3 M) {- {% M
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 tvb now,tvbnow,bttvb* u$ f3 a. H7 Q8 _& I4 y6 [; \
) n) h3 D' C- d( M- `: _公仔箱論壇 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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2 L0 j6 K, S d; ^& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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' S1 o5 t) y! C1 h/ mtvb now,tvbnow,bttvb 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。 3 w' s6 y# U& R& `' J
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 www2.tvboxnow.com, a- |) z- `, W' T
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 tvb now,tvbnow,bttvb% |& m' h$ e$ I, g) I4 H" ?
& I H: j5 @8 ?/ g" Q X. Awww2.tvboxnow.com 43.维持理想体重，不过胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [# u! t% v$ Q% \
% F. c, P2 i* |/ a: j 44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。 ' v( `" D$ I# m) f# [: v
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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