1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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: }+ o3 z/ h- r& V9 B" ywww2.tvboxnow.com 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w5 ]& C9 v; p6 |8 O
3 i1 C% L: M) L- r; r" E9 q 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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0 H$ F u7 s$ q2 ?1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v8 Z0 p! O; J( r3 u
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 www2.tvboxnow.com* p* i5 [! e1 X3 \# V# B
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 ' X4 S' s1 S% p# O- b
" R- G2 F7 X- d$ v _* x" _ 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C3 |% i3 L9 ]% g
8 h: Z% H6 D: d$ P1 W8 I0 o公仔箱論壇 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。 www2.tvboxnow.com! s2 P0 F4 w/ J8 y9 J0 q4 H" ~$ O! n& k
' e5 _! n9 o( i+ _+ k+ g# B& h公仔箱論壇 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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2 C& {- W; V4 R7 L. Z, |! x5 { 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 , B/ c0 b; R+ a1 _& a; K
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 ; K* M2 V0 F9 D; @+ p$ Z" Q; m* K
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z8 v1 M0 m+ U2 `: C
S& M. q. L% X5 ^ 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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" Q, ^' X! x8 K/ P公仔箱論壇 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 www2.tvboxnow.com% V0 r3 `+ f# H. \/ n' z; M$ Y
) x0 R, f5 C, F& i1 o 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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a. w# I6 v6 E+ k/ g S 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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: e1 k; [5 k! {" o3 Z3 e1 P: n' ^公仔箱論壇 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H) e/ v v$ @0 \1 b {/ O% E
( b i9 f$ R# u& [8 } 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 公仔箱論壇# U8 I# Y! A" ]9 j3 @1 Z9 [; b3 x. o
% y/ @0 [1 f. Z ~ 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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- x y& Q1 r$ K4 Z! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 www2.tvboxnow.com; I7 L% h3 a( W3 B t
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 www2.tvboxnow.com5 B# k1 x- I9 }% K6 ?
- w' K1 q, z) @4 [' _( N4 a' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M0 A, e. T$ n' C3 j2 J7 L
; g( c4 p8 w7 t8 p+ Ttvb now,tvbnow,bttvb 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 tvb now,tvbnow,bttvb- [$ t4 d9 I1 m9 J. ~
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 www2.tvboxnow.com! Z/ B! S* v# C) `2 _$ f$ l
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 * d4 s3 J+ M X- \& b
4 U- Z$ e% v) T }4 t 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 3 l/ o( {& n4 Y- \% Z
9 W9 J9 v+ r' I8 i1 R" e9 X6 |公仔箱論壇 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?3 H. Z/ M. V, r b
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 公仔箱論壇6 h/ R& T, |* t$ X- ]; P5 p7 C
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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% X `0 E8 J. G* a4 E$ U5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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4 c) {6 I c. B: |公仔箱論壇 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 5 i$ }5 O# [8 U. o: ]4 j. ~
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。 tvb now,tvbnow,bttvb9 m1 f7 e# r$ R. U: v5 M2 U$ O8 h
+ P* P6 B; h5 e: I6 etvb now,tvbnow,bttvb 45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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