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材料: www2.tvboxnow.com6 Y; O- k/ E% T$ S1 C+ y n% u
沙爆魚肚100克、龍?魚柳1條、芥蘭數條、甘筍蓉2湯匙、薑2片、胡椒粒1湯匙半、魚湯1杯、鹽半茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z0 m$ V0 W7 S' T3 d: X! g" a
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做法:
0 A- X1 h. m* f$ N9 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.以清水將魚肚浸泡2小時後，切細件再出水，然後擠乾備用。
C) d" Z, [+ m9 b8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ M: P) d$ f& q qwww2.tvboxnow.com2.用鹽及胡椒粉將魚柳醃15分鐘後隔水蒸熟，再將魚肉拆細備用。
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) ~3 g" s7 q0 b. d# R公仔箱論壇3.將芥蘭去葉切粗粒備用。6 q2 ?. G4 s! K/ z# W! v
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4.起鑊爆香薑片，加入魚肚略炒。! V4 Q% T5 U! C, h
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5.加入芥蘭粒及甘筍蓉，注入魚湯，再加入胡椒粉，滾煮3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: R5 I) j# i+ t1 l6 I
0 m p! j4 D5 e9 L( q8 L% H2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.將魚肉回鑊拌勻，即可上碟。
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發表於 2015-2-9 04:26 AM
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