寒流來襲或氣候轉換時，大家是不是覺得皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀呢？與其一直喝水、拼命擦乳液，不如從改變飲食做起！少吃刺激性食物，多吃木耳、山藥等滋潤食材，可以改善乾燥症狀喔！公仔箱論壇+ u2 x# V8 q5 _1 E- U3 g4 ?
tvb now,tvbnow,bttvb+ w, k; S# h! c1 F+ P0 b
tvb now,tvbnow,bttvb6 [( V, K# R( x& F
 山藥有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀
6 |: [( U2 E" E; U& q公仔箱論壇& O' T4 f; s: j. U, U
- I, u' G% J' ]' L* v- k/ j身體乾燥聽起來是小事，卻可能大大影響生活品質，因為乾燥而引起的症狀，包括皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀、流鼻血等，衛福部台中醫院中醫師翁淑雯建議，日常飲食應避免太辣、太熱或太寒等刺激性食物，多吃木耳、山藥等食材，若能搭配百合粥、沙參玉竹鴨等藥膳，更有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀。
' G$ \8 \3 a4 s: X9 d* |tvb now,tvbnow,bttvb8 d1 |3 j, i; T+ P* P
《氣候轉換容易引發》
. R4 o3 e! G& T3 k8 D _公仔箱論壇翁淑雯醫師指出，每當氣候轉換或寒流來襲時，因身體乾燥問題求助中醫門診的患者比平常多了一成，症狀不一而足，例如「雖然一直喝水，還是口乾舌燥，半夜還得起床喝水，以致睡不好」；「眼睛乾癢酸澀，而且還有血絲」；「停經後，外陰部經常乾癢，曾經連續3個月發生3次泌尿道發炎」等。tvb now,tvbnow,bttvb8 T' f0 Q& p% m% [& w3 b
6 x3 D1 r/ i5 A$ a& Z公仔箱論壇翁醫師指出，這些病患「轉進」中醫門診前，多已求助西醫眼科、泌尿科、婦產科、風濕免疫科等，可能被診斷為乾眼症、更年期症候群、乾燥症及修格蘭氏症等，但症狀並未好轉，仍深受「乾燥」困擾。
' ^4 x R/ c% ^8 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T$ Z6 @1 f* V& @; E
《避免刺激性食物》tvb now,tvbnow,bttvb: F+ r" j; [+ C# I9 |2 S
她表示，從中醫觀點來看，這類病症通常歸類為「燥症」，原因不一定相同，可能是燥邪引起或氣虛陰虛致燥，或是陰損及陽而兼陽虛等，因此治療原則也分為潤燥、益氣、養陰等，依據病患體質給予不同的調理。
[2 S7 N" U# B8 i4 @: _8 Fwww2.tvboxnow.com
% T1 J! g2 Q* a l翁醫師指出，當出現「乾燥」症狀時，應避免刺激性的食物，太辣、太熱或太寒都不宜，不妨多吃木耳、山藥及當季食材，以下4種藥膳或茶飲，也有助於養陰潤燥，民眾不妨試試。 |) r4 V E: Q) ?0 C
1 P$ g! q: @! X& P. x" x6 A/ \tvb now,tvbnow,bttvb《百合粥潤肺清熱、補中益氣》tvb now,tvbnow,bttvb5 N( @" w( _5 |" Z- m
1.百合粥：生地黃30克煎汁去渣備用；新鮮百合30克、適量的米加水煮成粥，最後加入生地汁；百合可潤肺清熱、補中益氣；生地黃性甘苦寒、清熱養陰，但也可不用。
3 ^# K6 ]0 Y @( H" A) Owww2.tvboxnow.com
; c0 ^+ h4 ^" Y$ O( iwww2.tvboxnow.com2.益胃飲：沙參9克、玉竹4克、麥門冬15克、生地黃15克、糖3克，加水1000c.c.煎煮去渣，可以滋陰養胃。
$ r: x- z" c& u0 I公仔箱論壇公仔箱論壇! B6 u* b7 \7 |9 Y
3.生脈飲：人參9克、麥門冬9克、五味子6克，加水1000 c.c.煎煮去渣，可益氣生津。
& u2 @6 C9 K0 l! ~ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N. A% B! e- o
4.沙參玉竹鴨：沙參30克、玉竹30克，加入適量薑片及鴨肉燉煮，最後放點鹽調味即可，鴨肉可滋陰補虛，有助於養陰潤肺益胃；鴨肉也可換成豬肉，補肝腎潤肌膚。
$ `( I9 l5 ^8 d. H
/ k* N! @+ t5 @' E6 L8 a5 @7 A7 F: d4 I【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-2-18 07:31 AM
| 
