z; C& v1 {+ Y2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
1 P' r1 h. R- x6 k" o" S蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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8 m. f9 t6 F; Jwww2.tvboxnow.com調味: tvb now,tvbnow,bttvb& Z! |- H6 T( U" M# Q1 K6 }+ G
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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做法:
9 v( h. w, Y/ R+ a- ~% L9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。公仔箱論壇# X4 ?6 K) W' D$ |% O
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' q4 T ^& W2 _$ D$ i l( a
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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7 n4 y+ E9 ?! H4 H! u" Wwww2.tvboxnow.com5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。公仔箱論壇, H7 w% N5 [) D# l
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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