材料:
; \2 B" ~4 Q }* }5 @; X" [tvb now,tvbnow,bttvb 鮮魷14、三色西椒2量杯（去籽、切角）、X.O. 醬1湯匙半、蒜片2粒、薑片6片. l i7 O( d: D, M2 d3 f% Q
! u) G& @% F0 p5 v4 L/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 S; A' _ i- U( r, v. N, \; d
調味醃料（鮮魷）：
+ j& l$ w) n1 f# wtvb now,tvbnow,bttvb食鹽1/3茶匙、生粉2茶匙、生油1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許 汁料： 上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、茄汁1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
# A/ b o3 d6 G% }# L0 utvb now,tvbnow,bttvb
( L Q. D. I3 M; ]' x% Y公仔箱論壇% Q6 `. S2 s1 t$ i% a
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g4 y- r$ u5 E3 F6 E8 Z5 O
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花，切件，充分洗淨及抹乾身，加入醃料拌勻備用。
* j6 I) ^7 [2 l5 A% V
( x" {$ _+ ]% ]2 q$ @4 @) Qwww2.tvboxnow.com2.三色西椒下乾鑊烘炒一會，加入少許油炒勻，加少許清水以中火焗煮至僅熟，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]9 U9 v% f5 u& O7 I7 I+ A3 X
0 V+ ?& B q4 `tvb now,tvbnow,bttvb3.燒滾少許生油，加入鮮魷以中慢火煎炒至轉色僅熟，取出備用。www2.tvboxnow.com) h" \& t: w) Q7 o& f% E
公仔箱論壇2 E- w l0 p W- r" ~3 j7 X7 G/ J
4.將蒜片及薑片下鑊煎香，加入X.O.醬炒一會，將鮮魷回鑊炒勻，加入西椒件，加入汁料炒勻，上碟即成。
7 b8 [" I0 {. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N( O4 j4 k/ g9 L# u2 Y
|
發表於 2015-2-24 04:34 AM
| 