5 p! x, ^: L- O, o: q4 A Mtvb now,tvbnow,bttvb材料:
1 o. M0 c/ P/ e4 ptvb now,tvbnow,bttvb蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
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7 F" N* m( o, Z' o+ z7 ~8 s z調味:
# z/ y4 R' z- H' q! z4 [1 Q" d/ P胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙0 k" X' `- |# D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B3 T- d n3 Z) z8 s1 H
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做法:
# p) s s! f# y' G6 x5 G5 E8 ^1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
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2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
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6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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