9 I; v% c. z1 V3 |2 w a: Q材料: tvb now,tvbnow,bttvb) Q8 y1 ~; t* O$ ~+ y& W! }+ I2 z
去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）
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/ v0 L# q' N4 n1 \4 swww2.tvboxnow.com調味調味料：
( W" I/ _% A; |) P5 W Z$ B! O0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅咖哩醬1湯匙半 & h* u2 w; \7 n+ y! t4 o2 \6 [0 O
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9 D8 s) b- B1 Y, `( n8 N; n; }3 itvb now,tvbnow,bttvb醃料（雞扒）：
% O- e# p9 j$ [ |tvb now,tvbnow,bttvb鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許
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做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& c- l! Z* k9 j* O: [
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2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。9 M6 a- r$ T' C6 ?( N$ Q2 ^
4 W6 O5 s( x+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。www2.tvboxnow.com! {. ?* P0 q$ g! [% W4 n; a
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4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。
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發表於 2015-3-10 04:23 AM
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