產後仍然水腫，是什麼原因？, H/ b% w1 L9 T5 s7 } K
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
9 j; y% M" N) g; d5 B7 m1 l Fwww2.tvboxnow.com常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。tvb now,tvbnow,bttvb7 n! r+ F: o+ T: H m
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l$ t6 D0 P Z% F2 d$ d
1.飲食不均衡$ n5 h+ W6 L$ |: `' A( b1 u. `* t
2.血液循環差* @ |- ]1 R7 |- ^( I7 F/ O
產後大約多久才會消水腫？
O/ {2 ^$ H, P2 t6 L4 z1 R! T一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
. f& o- G" B3 u4 {# ?+ a8 X簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e- m( e5 P6 j* Q2 M1 b
坐月子如何消水腫──飲食篇
- A( I" @6 N+ F3 C3 h! L1.熱力需求增加
7 U! h" s# _- U+ s0 o0 g7 z6 x3 `www2.tvboxnow.com2.吃易消化的食物tvb now,tvbnow,bttvb0 m, ]5 ~' w& o- r
3.攝取「低鹽」飲食tvb now,tvbnow,bttvb, a: L1 f: O4 b' ]0 x
建議消水腫的方式──運動篇
+ V5 A# K: \3 w& B( Z& y吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。www2.tvboxnow.com8 E6 r+ h; W( H: e- m0 ?7 e( x0 l* s
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
" M% j8 k3 g1 P2 V- }: k4 d% u w公仔箱論壇所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
, d, A) j9 x e$ W) ~www2.tvboxnow.com產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
% T. Q( G3 m& A7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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