這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
( W& ]" r4 |3 m8 n9 T4 Wwww2.tvboxnow.com濕疹上身有原因！4大因素報你知
. o6 b+ B. V+ T# Atvb now,tvbnow,bttvb1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。www2.tvboxnow.com1 m8 y+ Y& B, R% A" p
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。tvb now,tvbnow,bttvb1 h* b# N9 L% Z7 \: M$ H* s
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。# R9 m( U: M3 U" N) P4 Y1 B0 h
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。tvb now,tvbnow,bttvb+ O3 d! F" k$ ~& w% w- m% I
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
6 H3 @, |9 E: f; M0 k+ Z+ ]周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。www2.tvboxnow.com* ^! T) W$ w* k0 b5 Z8 ]
★四神排骨湯) X) G- E. T R A+ M' k
材料：0 q5 [' m9 _" s; d' a0 G5 r
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。www2.tvboxnow.com+ v! ^9 ~' D! a
作法：: D, i$ i0 r5 W8 [7 m
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p% F4 X# O4 @( @: I
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
* h. f; k1 g9 k3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。公仔箱論壇1 r8 D* U' i0 Y
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
7 @8 a9 ?9 M. _$ v% b6 S6 z9 Z7 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。tvb now,tvbnow,bttvb- K+ [( G% t3 Q. N/ P4 b
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p+ ?/ y1 Z, N4 H( O- h
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。www2.tvboxnow.com) n( s9 z8 t S
★茅根薏仁粥tvb now,tvbnow,bttvb6 F, {4 k7 t( ^$ e8 r& L
材料：
! J( Y# h, Y' ]& x$ w- Z- t; X6 g/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
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1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
8 G5 o7 k. d$ K0 v0 M6 D4 s$ Mwww2.tvboxnow.com2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。tvb now,tvbnow,bttvb* r$ m( T0 U: E. H, J
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。 f! B3 N, \- v$ @
效果：公仔箱論壇7 N [6 z4 r6 y2 u- X: w; Y
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。 ^0 h0 q# `1 C$ E* G
★山藥茯苓糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \( H9 J3 P' f; E) Y
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇+ `" x1 _+ F9 w3 x5 T: l. z
作法：' B/ M7 C9 i0 w: }
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h( N# y- {5 [. P! r6 |; x& \
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
( t$ j# K- k) x+ Z2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。9 {4 z0 p$ Q. I9 G3 \3 }
效果：公仔箱論壇! z) v$ G0 E* I# U( U& P
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b; V& ` z0 n% v9 c& q3 x+ Q
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
# y6 q) B# {. w7 s& |! Kwww2.tvboxnow.com另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。www2.tvboxnow.com; K9 r% ~2 j: b+ c
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]. M$ W$ f, c: H2 i
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
( h8 h) V4 c- X9 t3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。公仔箱論壇! ~& ~4 h/ e! d3 K, {% M. W
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。www2.tvboxnow.com3 @! O! D) Y6 e, _6 ?
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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