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材料: ) Z5 B* i- h. I! ^3 O! h) Q
瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）公仔箱論壇, ]! t: b6 e' K$ X) V, l4 d' G) W
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, x; g- C0 P- ?% G7 R做法:
7 J, m' M+ L p1. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。www2.tvboxnow.com/ x3 n; z. s6 e9 G6 n
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2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。
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4 f! T) V% I* y' k- S2 ]4 l) ?, itvb now,tvbnow,bttvb3. 最後拌入蛋白。www2.tvboxnow.com0 G. h* C4 s! X( D
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發表於 2015-3-22 04:18 AM
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