想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
9 [- _0 P g! \, s/ b( [( G7 j2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
% T a4 n% g5 E- m/ e& q* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y# N" I: f7 p, C
8 h1 c) _1 d4 F+ g( b6 itvb now,tvbnow,bttvb食材
" j4 Y# n" X5 |. P2 Qtvb now,tvbnow,bttvbA材料- @/ M& n- Z0 c( k N
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒6 ^2 E- f* O. ]
檸懞汁 1小匙
' _8 G/ w6 K4 J6 _7 z' S7 j公仔箱論壇蜂蜜 2大匙
( g; }7 X: m: D8 V) U) ztvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油 150cc0 g c: N% x& r% }
B材料（咖啡液）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [3 B/ h7 _8 ^, s, u c: N
即溶咖啡 1大匙公仔箱論壇/ ]( q q4 |' @1 S+ k
熱開水 4大匙www2.tvboxnow.com3 D/ P. w0 M6 t. `& }
萊姆酒 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S4 C' n- {% [2 f( |. @1 c
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巧克力或奶油小餅乾 約10片
- p- ]' \% I7 C9 A3 d3 S* bwww2.tvboxnow.com可可亞奶粉 2匙
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作法
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f2 G* L6 A5 G1 o N
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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, a; L" E d. H# Z& O/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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6.將半量的咖啡液淋上去。公仔箱論壇5 ~* {% V9 p, u X0 f4 X7 l
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7.上面塗上半量的A料。
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j- N* i2 M/ y5 ]( Bwww2.tvboxnow.com8.再放上剩下的餅乾。
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8 q% v3 @: m% h d: A5 R公仔箱論壇9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。8 e4 I! Z* @: W/ b
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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