為了排毒，攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類，這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足，成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。" R2 k7 G% Q9 h5 z; ~2 {- O
另外，如果沒有攝取充分的鉀，容易使身體浮腫，而大部分蔬菜裡所含的植物生化素則可防止老化，各種維他命與礦物質也能使肌膚變得明亮。豐富的食物纖維攝取，也有助於排出體內毒素與體脂肪。
7 z& R9 u8 u- r2 B, p有助於排毒的食物www2.tvboxnow.com2 m9 d+ g7 ^4 |. \7 L1 n7 q7 H
大蒜：使血管健康，舒緩肝臟疲勞，消除壓力。
$ U& s) [! W* S. \8 [$ Btvb now,tvbnow,bttvb薑：殺掉體內有害病毒，提升細菌抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?% _2 c( N* E% u: @# x
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洋蔥：預防體內累積重金屬，降低血糖與中性脂肪數值。tvb now,tvbnow,bttvb" H: ~; E1 f7 Z
高麗菜：減少過敏反應，幫助肌膚形成膠原蛋白。
" w+ }% w8 ?3 \. U* N4 r番茄：含有大量植物生化素與番茄紅素，具抗癌效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _- D6 H X5 M1 r
馬鈴薯：使肺部健康，提升基礎體力。
$ u h! P) |4 z8 B水芹：保護肺部與支氣管，止渴、醒腦。5 C/ Q1 A& o/ T1 s+ E! L7 ]
菠菜：含有豐富的鐵、鈣、葉綠素，可以排除體內累積毒素。tvb now,tvbnow,bttvb, @/ Y5 {, y$ w
艾草：清血，使血液循環流暢，尤其對女性有益。
, T1 G! G3 E w綠茶：兒茶素成分可以防止血栓形成，尤其有助於脂肪燃燒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {; a, r! I- k/ x
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大豆：含有豐富寡糖，使大腸及消化器官更健康。公仔箱論壇& A4 N. x1 a K- y4 C, j# B
綠豆：篩選體內毒素，使老廢物質溶解，透過糞便排出。
3 U! ^" E% N+ e; l6 a6 g# H* }堅果類：抑制膽固醇在體內酸化，防止老化，預防動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B, n4 n0 X. \& `2 v! Q- I5 F
芝麻：抑制膽固醇吸入、合成於體內，防止膽固醇累積。
+ Y7 ` N* g( O+ Zwww2.tvboxnow.com蘋果：對於便祕或腹瀉都有益，預防高血壓與感冒。
& U( S4 W4 b/ ktvb now,tvbnow,bttvb豬肉：有助於排出累積在肺部的有害物質以及腸胃裡的重金屬。tvb now,tvbnow,bttvb" @* [9 W3 ^ _; [* D4 \/ Y
玄米：比白米有更豐富的營養價值，纖維質多，可排出體內重金屬。5 b9 W$ P( W5 v7 C
海藻類：富含食物纖維，可增加排便量，排出腸內有害細菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I- \1 P7 O' S7 d" \& J- w
生蠔：含有大量亞鉛，有助於排出累積在體內的鉛。 |
發表於 2015-3-27 06:12 PM
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