9 b' X( a O/ O$ w
生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察到，不知道罢了！
* M4 r8 k' W) Vwww2.tvboxnow.com 体内的毒素产生后，堆积沉淀，久而久之，就会侵蚀你的身体，就会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯……
: k; s4 G2 u. [' Ywww2.tvboxnow.com
: ]$ c, u; M7 y4 h& b( [tvb now,tvbnow,bttvb 一旦毒素积聚到了一定程度，它还会堵塞你的血管，进入你的血液，侵蚀你的细胞，损害你的器官，你的身体就会每况愈下，最终就会崩溃！
2 O& P" A" r: w* f6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M" s3 J3 J! ~& ~8 I2 I9 I
所以，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒！要不中医怎么讲排毒美颜呢？排毒就是要排清体内的有害物质，如果你面色不够红润，没有光泽，胃口不好，睡眠不好，大小便不正常，这就说明你需要排毒啦！现在介绍几种简单又有效的排毒法（都是我的私家秘笈哦~），我们一起来体验无毒新世界！ www2.tvboxnow.com) L4 D& H+ `8 t; V) e* ~: |
公仔箱論壇0 S; N# W+ S/ C. y" E7 E8 U/ }" |
www2.tvboxnow.com1 O7 t0 b, k% G. x
. @' ?8 v @% @: o8 q# g6 X' Wwww2.tvboxnow.com 1.断食排毒法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \( Z0 b/ `# N" f( E
0 K; |* J8 _- ]( g: Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u+ h( ~" r! X0 e' O6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a! k1 ], n$ k0 ~
你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢？其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持咯？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r4 ^& J3 b! ~% m9 k
) ^1 r% ]# G9 _$ _. a$ S( t
玫瑰个人心得：这个方法好是好，就是有点残酷，我也就是试过3次而已，后来就用青汁断食法替代了，也就是其他东西都不吃，除了白开水之外，每餐一杯青汁，每天两颗维生素片（目的是保证一定的营养），最大的感受就是BB超爽！强烈建议暴食之后或节假日之后采取此法！www2.tvboxnow.com/ H& ~/ l0 m5 d3 O1 @- p0 U0 X
( F7 M% ~: c6 @
2.天然柠檬水排毒法www2.tvboxnow.com+ n1 w; I- G' O! z$ u* F0 c
# \) u6 W& N$ j# N" \
% ~7 b* ~8 X) `5 P$ v
0 p l y& { o7 z( D a) cwww2.tvboxnow.com 柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦~
$ i" x9 ~& ]. iwww2.tvboxnow.com0 n8 ^) p7 T M* Z0 e* Z# s1 K
柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
* o3 u& h# J6 h8 h& W9 lwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇9 C$ i) v3 m& n5 `, X. H0 \
: {% ?, m8 j* @$ X0 g9 R8 V& i
9 ^! ?4 o% G( C; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.青汁排毒法 1 v/ p6 V7 r: T' a1 d. d4 f
/ f& P! C, M2 g! V公仔箱論壇公仔箱論壇; W: H8 D; Q, O8 T
6 u, {1 o/ m/ r6 A) ^2 v1 otvb now,tvbnow,bttvb 这种方法很多××××、台湾的艺人都用，偶的图片就是台湾一个综艺节目里面，很多八卦女人畅饮青汁的场景，嘻嘻。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽！而且，我发现，长期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘的皮肤。推荐！个人比较推荐KND青汁，fancl的也不错，就是价格太贵！, N8 J" Y- O& z! r/ Y7 q+ m
公仔箱論壇1 C Q8 R- @, l* i0 j# L7 |5 y' }
4.红糖排毒法' T$ C, ~0 X; G
/ X5 g# |2 x2 b; M9 E
6 ^. B& H3 G6 x5 D, E7 {8 I
3 n! }& j0 d) I) Q+ n- qwww2.tvboxnow.com 也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处，不一会儿症状就会减轻。看到了吗，千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知哦。至于具体方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。 www2.tvboxnow.com$ l; t2 D) n% ?8 ?
0 ~" b- y( i$ O1 {& N8 `& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即给你红润健康的好气色哦！
% ]4 C% k, Q v6 X% Qwww2.tvboxnow.com/ c2 V+ }" O' c+ A3 i0 c$ g3 U2 R
STEP1：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里。 " V# [ K: X8 a' l |" `
& ^, Y# f6 K% H+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 STEP2：倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。
4 S- Q" @6 [+ _/ p/ U, |$ R' o/ i/ O7 W+ b0 B
STEP3：搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。 公仔箱論壇7 y0 d3 m/ l4 G- T- k2 F- F- E' E
tvb now,tvbnow,bttvb0 }2 k. p; q, M+ b( E+ A
完成：上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦！敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。
9 ~% ?! X/ B& w& i' n+ l, v' Kwww2.tvboxnow.com R1 `. m0 b$ | j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o$ s) U, G% ]
; E" R; @; f1 j. g3 wwww2.tvboxnow.com 5.多吃粗粮和水果排毒法
' n: L4 D! m! J* L# S# C( S+ u; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q, Q% n& m+ c$ r$ W- a2 t9 {2 k! htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; B( R1 w# q" S. N) x
5 m$ l- p. Q5 s1 _
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、 tvb now,tvbnow,bttvb8 C6 S% @) O u2 W! V* a( }+ Q
9 P! E. r H* ^9 t+ R3 R2 [公仔箱論壇 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。www2.tvboxnow.com6 f3 h" Q8 w9 }( h S
) B2 O, l( |1 u5 V1 e8 T5 swww2.tvboxnow.com6.及时排便，偶尔放P也不要紧啦
) v, @1 Q; ~8 }) s" j5 F U- Y" Mwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇 _! i3 h( ]6 W( Q6 z; v' W
公仔箱論壇; z( \# q5 F3 I* l. `0 \9 E
; e7 F( V0 @8 Q( }. U公仔箱論壇 正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡，这样才能保持身体的健康。但现实生活中，由于工作紧张，心理压力大，饮食不合理，运动量减少等各方面的影响，许多人忽略或无法维持这种动态平衡，往往饮食营养不均衡，排便次数减少或时间延长，从而造成毒素的蓄积，多种疾病随之而来。 www2.tvboxnow.com' O# L" O. [6 E
公仔箱論壇4 p4 p: R8 P9 }+ r9 M& j
另外，很多MM对于放P很尴尬啦，其实这里面也很有讲究哦。正常人每天要放5～10次屁，约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时或者比较臭呢，就有可能会有消化不良、便秘、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰方面的疾病。公仔箱論壇. f' O1 a9 [% d6 v) i
说了这么多，就是想要我们早认识到“排毒”的重要性，重视它，养成良好的生活习惯，尽量排除心理因素和情绪的影响，保证充足的睡眠，这才是治本咯。
' s" U) R9 \' R0 u" U6 d+ t# z9 s( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m/ n7 }. T# p9 T+ ^" p9 i+ a
最后提醒大家的就是：精神、身体、环境多方面排毒比单一排毒更有效，每餐只吃七、八成饱，但品种要吃得杂、吃得新鲜。毕竟我们身处的环境——空气污染、工业污染、灰尘、紫外线、紧张的生活步调、工作压力、很多不健康的生活习惯，都让我们处处危机四伏。也因为如此，我们的身体就需要定期清毒和排毒。 tvb now,tvbnow,bttvb% U, x! I1 I) r. B% l) _
7 [. q0 D% ^/ r1 P& u0 w4 L7 H公仔箱論壇 为健康护航，为生命加分! www2.tvboxnow.com& c6 `8 u; H0 Q; C
! S- K/ ]7 H! C k4 A( n& Owww2.tvboxnow.com排毒餐单
9 G8 M& j0 K& [1 g4 `$ V) N" U, xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ m! P+ A& F( U- a. L
! s9 Q3 s V5 T7 p- G* ^公仔箱論壇
9 _- V0 {9 z! u/ N6 ]9 m 合理配制一套营养均衡的“排毒套餐”，对人体进行排毒食疗，不仅有益于身体健康，还可起到强健体魄的作用。市中医院的专家介绍，“排毒”是全面维护身体健康与平衡的新观念，“毒素”一般存在日常生活中。日常程式化的枯燥生活、紧张刻板的节奏、单调乏味的应酬、缺乏锻炼的时间、不科学的饮食、不合理的卫生习惯……所有这一切都有可能成为导致身体毒素增多、积蓄、转化乃至危害健康的原因。
/ j0 v ?/ x ~; n ~+ H/ ]
" g: B9 Z$ g3 C( t! ]& x7 l6 C1 ]公仔箱論壇 五类食物有助天然排毒 / i& s* r7 ~8 T6 N- T
3 Q }1 Z# J1 h/ v+ ]3 F5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菌类食物，这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N" f2 p% F3 z; u
tvb now,tvbnow,bttvb+ T3 }$ _9 F" w" y+ j4 [
鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，常饮能解除体内堆积的毒素和废物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c k( d, B6 Q; e, w" N
公仔箱論壇" o5 Z( y/ n7 \; [; }
海带，海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。 ' T# L, y1 R A6 `+ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V( t' Q( |5 F6 x7 m, J; f
绿豆汤，绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。 8 [3 u4 G1 x! D' ]* ^, r' v
公仔箱論壇& ?. L+ E! ^: R! B/ j
猪血汤，猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和起滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物;常吃菌类食物如黑木耳，菌类食物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。
! ~0 s+ V+ I4 p2 H- _9 [6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ B8 J, J) w- W5 g- o* c
排毒套餐 tvb now,tvbnow,bttvb3 j$ w0 H, w* P3 |
3 W' K* V" D/ u$ Q2 K' z- Mwww2.tvboxnow.com 起床后先喝一杯水或一杯鲜榨果汁或一杯蜂蜜水。
4 v& m1 \! E" k- g! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J% S4 X/ v3 t" e1 {( n! L: q& A
早餐：一大碟水煮蔬菜和一大盘新鲜水果。
7 Z L4 ?* l! {" c' j8 \
i0 S$ u( K) Q5 V+ T) N/ I- qtvb now,tvbnow,bttvb 上午小食：一小盘水果和两个核桃或杏仁。
7 r9 B% X1 O' g, m3 F4 l* mwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 }( K/ V* Q1 C$ T! N) n$ K# O! ~9 q
午餐：大盘水煮蔬菜或者蔬菜沙拉。 www2.tvboxnow.com* `$ p4 U9 G9 g
tvb now,tvbnow,bttvb/ n5 b: J9 r& D+ n# c+ S& [+ p
下午小食：小碟干果、果仁、小碟水果。
2 m N- J. T6 C: E+ E( bwww2.tvboxnow.com
% t$ y3 N, W8 }/ _: D5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚餐：蔬菜沙拉，或大盘水煮蔬菜，一小盘水果。
; z5 X# I% c$ t; Hwww2.tvboxnow.com
0 m( T( f9 d) g, ~ 睡前：一小杯乳酪或脱脂奶。 |
發表於 2008-4-26 11:04 AM
| 
發表於 2008-4-26 07:25 PM
| 
