春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
, H" d o% l2 {2 s p1 l6 O身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。/ E! ~) V# h0 R1 j
部位1：胃
% H6 ]1 c! |7 j8 {! h- Kwww2.tvboxnow.com毒素表情：舌苔發黃、口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J4 x7 M5 Z: c0 ]2 O. z" g% k
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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掃毒行動：早上腹式按摩
, O N8 M' @7 U& |& {tvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：7-9點
1 ]. ~& }+ O8 B, O% etvb now,tvbnow,bttvb清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。tvb now,tvbnow,bttvb) p# Q* \% F( R) W& q9 d
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
+ N$ I7 g3 z3 B5 Q* W7 t- d5 k: {www2.tvboxnow.com放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。tvb now,tvbnow,bttvb8 b& `$ d8 p: t5 J8 t$ f% ?
部位2：脾
/ K. l( \% T" F毒素表情：面部長斑、白帶增多。公仔箱論壇, e- b: C. E S% }* ]4 {
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。公仔箱論壇0 n$ y9 E+ H+ J# a* p) X' ], b' Q! p
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掃毒行動：上午捶小腿
2 h1 W: r& C- k5 ^' O排毒時間：9-11點
9 C# c/ Z* y# _+ `6 w$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
& |) p1 o" g8 o; _% i因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。公仔箱論壇& g, I# b( }1 `/ D1 Q3 D* I
部位3：小腸
: Q- I& D; W$ H0 ftvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：下巴出現痘痘。4 |# p- k6 B) J. P
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
" M) ~ V- Y0 J$ k4 |公仔箱論壇不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o8 h- ?, m' q, B; _; a
5 P. A/ S" D4 H) V掃毒行動：午後後蹬腿
( p& e f" s) \www2.tvboxnow.com最佳排毒時間：13-15點
3 n+ {$ M: ?+ Z6 p" n! i- N* J" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
, a; d+ f5 `1 p7 Z( A( Iwww2.tvboxnow.com部位4：腎www2.tvboxnow.com, I( n! w2 `- d+ ^8 Z2 a
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。5 O7 ^ e& a. u4 n$ T% }
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t9 K" e7 s8 Z; |# D# Y2 m& N/ @; e
3 Z) A* t. N/ m7 y$ ]5 F" U掃毒行動：下班前雙腳抓地
6 o# F4 C8 A! z' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：17-19點
) D6 ~: a* a( N& e5 `" ?( j0 a此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
* m! j: l8 i, b3 e! f公仔箱論壇部位5：心
9 c: `& Y5 g$ M$ ]4 i2 l5 ?: e毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
0 c& m0 _2 p9 a1 H: r# L wwww2.tvboxnow.com氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
- X! F3 z2 x" O+ V3 R4 v7 X) L公仔箱論壇
- P5 q5 I$ e+ E- t1 ~5 ^3 Q*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *公仔箱論壇: p# } Q. H0 z
最佳排毒時間：19-21點' W! f! ?: l% ~; j2 t. X7 J
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。8 K3 d1 x4 `1 T
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q8 d9 o/ M! d8 x/ b8 L
部位6：肝tvb now,tvbnow,bttvb6 x/ w. d4 U( ]! P2 q* F7 I1 t1 P6 D
毒素表情：指甲上有凸起的線。" ]2 o7 y# G$ g; x
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
9 D5 M& B$ p) g公仔箱論壇
3 a" F) h) B% }- N/ a' b, @掃毒行動：當睡則睡tvb now,tvbnow,bttvb5 z+ q- @6 T+ }; [
最佳排毒時間：1-3點www2.tvboxnow.com* ^" r- W& N0 i: ?8 Z* E8 [4 C0 O
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
% Q7 K+ R* S# E) R S* Z另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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