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公爵

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發表於 2015-4-4 12:53 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 日曬不足缺維生素D！佝僂病恐上身

俗話說：「一白遮三醜」，許多家長為讓孩子有白晰透亮的皮膚，捨不得讓孩子曬半點太陽！但骨科醫師提醒，若嬰幼兒在發育期間鮮少接受日照，飲食中又未補充足夠的維生素D，恐對骨骼生長造成不良影響，增加罹患佝僂病（軟骨症）的風險，不可不慎！www2.tvboxnow.com6 \5 d9 k* v& m" ~: P$ t3 h7 `
光田綜合醫院骨科醫師王迺輝教授指出，佝僂病（軟骨症）主要多發生在6個月至3歲大的幼兒，致病原因包括：
! N, Q6 I" M3 ^公仔箱論壇1.營養不良，缺乏維生素D或鈣質。) K3 X  Q$ q8 [) c" ?; e
2.長期於室內很少曝曬陽光。(皮膚經陽光之紫外線照射，可產生維生素D)
) l6 m2 }% |2 ^' swww2.tvboxnow.com3.腸胃吸收不良，常常腹瀉等。公仔箱論壇5 d6 H3 r  ~: Z; i1 W1 V: b  Z
4.有腎臟病。(如腎小管酸血症)
& Z: Q. B% m% k8 e; Gwww2.tvboxnow.com5.有肝臟疾病。
7 N) n0 ?( q3 n( [2 itvb now,tvbnow,bttvb維生素Ｄ攝取不足　佝僂病恐致生長遲緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _" j; N  l! b# h, n- ^
而這5大致病原因中，又以維生素D缺乏為關鍵！王迺輝醫師解釋，因為人體骨骼的生長、鈣化與身體中鈣質與磷的代謝平衡有關。而其代謝的過程中需要大量的維生素D來控制腸胃道吸收鈣質，降低鈣質流失的可能，以讓鈣磷比維持一定的比例。tvb now,tvbnow,bttvb  j1 h0 J, g6 ]1 q
一旦人體缺乏維生素D，將可能產生抽筋、骨骼鬆軟、肌肉無力、易骨骼變形、O型腿、骨骼疼痛、下胸廓凹陷、肋骨前方有念珠狀突起、生長遲緩等症狀，對孩子的生長發育影響甚鉅。www2.tvboxnow.com7 c" {/ f; A% f8 L: w

' C' T6 M' p. U* [www2.tvboxnow.com防佝僂病上身！日曬＋維生素D＋鈣3元素缺一不可5 ]; [3 [; R/ L8 l
雖然隨著生活水平的提升，佝僂病（軟骨症）發生率相較40、50年代已大幅降低，約僅有20萬分之1左右，在台灣相當少見。但王迺輝教授仍提醒家長不應輕忽其嚴重性，建議父母在日常飲食中，應適度為寶寶添加富含維生素D的魚油、蛋黃、穀物、奶油、鮭魚及沙丁魚，以及牛奶、奶酪、優酪乳、豆漿、豆腐、綠色蔬菜、核果、小魚干等含鈣量豐富的食材，來增加維生素D與鈣質的攝取，加以預防。
% a8 J' g5 H# r7 l5 I2 Q8 W3 j除了營養補充外，因適量的紫外線有助刺激皮膚產生維生素D，建議幼兒每週應有2到3次手、臉部曝曬適量陽光的機會。但需注意每次時間以10至15分鐘為限，且在紫外線指數超標的狀況下避免進行，以免過度曝曬，反導致幼兒稚嫩的皮膚曬傷。
1 y3 M! y4 p$ n9 z) C  I【醫師小叮嚀】：
5 ~: t1 v' i' J1 n6 R6 E) N& n$ ytvb now,tvbnow,bttvb最後，王迺輝教授也提醒，若家長發現家中6個月至3歲的幼兒有骨骼變形（如：O型腿、腕部、踝部與膝部變粗大、胸廓凹陷或念珠狀突起）等疑似佝僂病（軟骨症）的問題，應儘速帶給小兒骨科專科醫師檢查、確診。
0 w$ _  }( B3 ?$ Htvb now,tvbnow,bttvb早期發現問題，經過鈣、磷與維生素D補充等治療，再加上輔具矯正，幼兒骨骼的變形與成長即可獲得大大的改善；反之，若太晚治療，骨骼一旦長久變形，恐需接受一連串的手術來治療矯正，風險倍增。
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發表於 2015-4-4 03:51 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
全球最夯明星營養素：維生素D！防癌、失智、抗憂鬱
& r7 J! a9 j% v9 B* g, y6 H9 \% w公仔箱論壇3 O. Q6 t( Y& U0 b9 U  |
  如果問，最近兩年最受西方科學界關注的超級營養素是什麼？答案非維生素D莫屬。
0 b" q+ o4 z: R4 c* ktvb now,tvbnow,bttvb過去，維生素D最為人熟知的功能是協助調節體內鈣平衡及幫助鈣質吸收，使骨骼強健、避免骨質疏鬆，但愈來愈多研究發現，它的重要性不僅如此。
4 T. @; o# r" X- d
  B( T4 d: Q# }* c4 t0 ?8 |. X0 p+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期研究維生素D的波士頓大學醫學中心維生素D、皮膚和骨骼研究室主任何立克（MichaelF.Holick）指出，每個細胞都有維生素D的接收器，這絕非偶然，因為幾乎身體所有功能運作都要仰賴它。過去幾年的研究觀察也有相同結論，維生素D缺乏似乎和癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症、免疫疾病息息相關。
9 J3 f, m: i5 t; w! otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 d! j5 B' g/ h, V# S# j
■心臟病
; P7 f- Y$ S9 b9 }. Ewww2.tvboxnow.com
" a+ r7 H! R5 _- ktvb now,tvbnow,bttvb美國約翰霍普金斯大學研究認為，缺乏維生素D的人出現血管狹窄的比例較一般人高八成，原因可能和維生素D控管人類基因組中200多個基因、以及調控體內發炎機制有關。丹佛大學醫學院針對3400位美國人所做的研究也發現，老年人如果體內維生素D含量不足，死於心臟病的風險比攝取足夠維生素D的老年人多3倍。
) G- R+ `2 C# [3 o+ S) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V6 S' {2 ?# }: R  Z1 U8 b
■糖尿病
" x+ B& C; h9 \, v/ N/ G' r$ A2 T公仔箱論壇公仔箱論壇! U+ j/ r4 p: V; r, X
維生素D影響胰島素的製造，研究顯示，缺乏維生素D的兒童罹患第一型糖尿病的機率較一般孩子高2倍。英國研究也認為，中、老年人若攝取充足的維生素D，罹患第二型糖尿病的風險可降低55％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E6 l9 F) W  n) u
公仔箱論壇2 _  X! I( a. Z; ^6 k0 J
■憂鬱症www2.tvboxnow.com% {* [- m6 I& R3 c
www2.tvboxnow.com8 S0 p8 T" `( M* U4 w- f) ]) P
維生素D一旦缺乏，易導致副甲狀腺分泌的荷爾蒙增加，過於活躍的副甲狀腺常與憂鬱症有關，2008年一篇文獻回顧研究就提到，六篇重要研究中，有四篇認為憂鬱症和體內維生素D濃度過低有顯著相關。
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■失智症www2.tvboxnow.com, f  r( F* j' z: M# T) w+ R1 G3 P
tvb now,tvbnow,bttvb5 v( x: \# C6 n- s; D6 G
芬蘭學者追蹤3000人的血液樣本長達30年後，發表在2010年美國《神經醫學期刊（ArchivesofNeurology）》的研究發現，維生素D對人體免疫系統、神經系統的調節都有重大影響，血液中維生素D含量較低的人，罹患巴金森氏症的機率比一般人高3倍。
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