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[健康資訊] 壓力大就胃痛?桂花烏梅3茶飲舒緩

陳玫妃中醫師表示,想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調,容易使胃痛上身!若不加以留意,形成慣性「壓力型胃痛」,恐嚴重影響日常生活,令人苦不堪言。中醫師表示,想要擺脫胃病傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲,也是不錯的調理方法。
# s# S- M! o1 J5 stvb now,tvbnow,bttvb現代人胃腸毛病多?「肝氣犯胃」導致
2 Y$ e% }. d/ j4 i) s陳玫妃中醫師表示,現代人生活節奏快速,分秒必爭,不僅睡眠時間不足,甚至連三餐吃飯時間都被壓縮,不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需,常需飲酒應酬等不佳的生活形態,更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
! P$ ^% m& T( j* m' M公仔箱論壇長時間下來,恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀;以及胃酸分泌過多,引起胃發炎、胃潰瘍等問題,使「壓力型胃痛」找上門,讓腸胃健康拉警報!
8 }$ ^3 n: R3 n8 i& ]. QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃病不上身!謹記3飲食原則TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T5 x" Z! q# {3 q
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適,陳玫妃中醫師建議,上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外,應謹記下列3大飲食原則,來維持胃腸道機能的正常運作,避免發生惱人的胃病症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) J! x+ S5 W/ ?. ]9 {4 \+ {6 b
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原則1/細嚼慢嚥公仔箱論壇+ S3 \2 s# @3 a3 P; `9 z2 [
用餐時請盡量放慢自己的進食速度,建議吃每一口食物至少咀嚼20下,細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥,就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。tvb now,tvbnow,bttvb' I  t+ W& G4 i, Q) Y9 i
原則2/少辛辣刺激, B) _5 t4 n; P2 ~, p; Z
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說,為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物,以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。www2.tvboxnow.com$ O3 R, x# q; A; l2 c- X3 ]8 E0 o$ [5 k
原則3/少吃甜品0 c: a' q3 f6 o+ `1 `5 D
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物,都容易在人體胃部發酵產大量氣體,造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生,應盡量避免食用。
. N" i9 b. ]5 Y0 Ytvb now,tvbnow,bttvb巧喝中醫3茶飲!「壓力型胃痛」不再來tvb now,tvbnow,bttvb. _4 \/ \- ]" y
此外,除了以上飲食原則外,針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題,陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單,有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。公仔箱論壇3 n# _( b3 L" N" }( U; x8 A7 t
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★柴胡陳皮湯4 Z9 {* a0 [$ h; }6 R( G- w$ T2 D1 X
材料:柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。
1 a7 X% z: b. Q9 I公仔箱論壇作法:9 {0 B* Q7 n- p9 z8 T: |0 E# j
將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。5 Y  U0 U! m% A/ C/ [" p# i* Y
效果:柴胡、薄荷,解有助疏散退熱、疏肝解鬱;陳皮,則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲,有疏肝理氣、解鬱消積食之效,適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。. l- C6 M* A' J( T' x1 {6 n$ c5 e
★桂花烏梅飲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U3 |# a: a$ ~3 E" f
材料:山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
+ h) o2 G; H6 L0 }$ d% I6 u+ otvb now,tvbnow,bttvb作法:
- _3 T. M% m# y' k! s. F將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
# ?- H: T! D) b  |. w) ]1 |- ~效果:
1 E% p/ [6 E6 E: C$ C! |$ Lwww2.tvboxnow.com山楂,有助消食化積、行氣散瘀;桂花,有暖胃散寒之效;烏梅,能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用,除了滋味酸甜可口,更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品,常感胃脹難受者相當適合飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \6 r. {5 N! h/ x7 y
★麥芽神麴茶www2.tvboxnow.com$ b0 C5 A# T$ h$ x5 |
材料:麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。
3 H7 ?2 ]" M$ I: H0 P% o/ ^7 Y5 O作法:
: P. ?7 S' m$ T8 C$ m將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。' O3 I8 `+ _- ^$ }+ G2 t
效果:
. _9 K& u* `& btvb now,tvbnow,bttvb麥芽、雞內金、神麴,有消食健胃、消脹氣的作用,共同烹煮為茶飲飲用,有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。
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評分次數

  • soforlee

Thank you very much!
胃痛的原因有哪些
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6 D/ q; W3 j* s3 W% @* I公仔箱論壇  原因有两类
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# }. i( [* v* v4 y公仔箱論壇  一是由于忧思恼怒,肝气失调,横逆犯胃所引起,故治法以疏肝、理气为主。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D" F5 `) c3 |7 L/ y

3 A: a* Y9 W4 w  _, J$ D9 N: a  一是由脾不健运,胃失和降而导致,宜用温通、补中等法,以恢复脾胃的功能。www2.tvboxnow.com7 _5 U4 m6 P' t- a" g
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  导致胃痛的原因有很多,包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素,但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸),这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜,以免受胃酸侵蚀,然而.食道却缺乏此保护层。/ A9 h$ U- O) y8 B, N  f3 T' A3 Q" @
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  因此,当胃酸逆流人食道时,会引起灼热,有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝,但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食,但也患胃痛。其实,胃痉挛就和食物没有一点关系,它绝大多数起因于精神原因,生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
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/ A0 s/ y- ^( H) N- b( \( Z& Pwww2.tvboxnow.com  胃部是我们体内重要的消化器官之一,在正常状态下,它应该是不停蠕动,将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常,就会妨碍消化和吸收,令过量气体积聚,形成胃气,中医称这情况为「呆滞」。
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  胃呆滞时,吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道,因而被迫滞留胃中,半处理过的食物就会任意发酵发臭,形成酸腐气味,亦即口气,同时亦会有胃胀的征状。
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0 k: b; a1 O& u, i  当胃部出现溃疡,幽门螺旋菌就会寄生于伤口,导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌,如果饮食恶习不改,溃疡愈合之后,依然会不时觉得疼痛。www2.tvboxnow.com& `/ s" O8 M$ @* H- g2 e7 i
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治疗原则
9 V, K, K9 S# u! a* O, tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T; j% m) S/ B/ j+ ]1 J/ r, w7 c8 q
  治疗胃痛,首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血,然后审证求因,给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛,痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓,病势绵绵而痛处喜按者,多属虚证;寒证疼痛,喜温熨热饮,遇寒则疼增;热症疼痛,喜凉畏冷饮,遇热则痛剧;以胀痛为主,或痛引胸胁,疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移,多为刺痛者,常属久病血瘀;若烦热似饥,舌红无苔或少津者,多属胃阴不足之证。8 x8 {2 Y& j- `9 O  r

0 j" [8 f# w0 A  t( Hwww2.tvboxnow.com  胃痛的治法,古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法,临证之时,应运用四诊八纲,详加审察,根据病者的不同情况,确立恰当的治疗方法。
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  胃疼是一种非特异性症状,常出现在胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,还有上腹疼不一定是胃,也有可能是肝,膈等。公仔箱論壇, ^" C- I$ N) p+ I" L

& [: V3 x, T8 i: B* T' D6 G, Owww2.tvboxnow.com  要作出诊断,还需要你其他的病情。tvb now,tvbnow,bttvb8 w6 p1 b1 Y0 j* ]1 B

0 u; d8 \( g( w7 |. Q公仔箱論壇  疼痛性质,疼痛部位,疼痛诱因,其他症状,有无恶心,呕吐,嗳气,有无呕血,便血等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j6 X' n) J! Z3 P5 R

1 t, w+ p' J9 }- M胃痛饮食注意事项tvb now,tvbnow,bttvb$ X1 J0 a) g' E# W" _

/ H/ e6 q$ H7 a9 f/ F( B  1、多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。
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0 x( O3 K( F- M) _www2.tvboxnow.com  2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。
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  3、有吸烟嗜好的病人,应戒烟;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W! ^) o* B# N" _+ v3 h$ D5 O

; b/ U9 W8 Y. k  a% `6 V3 d  4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理.。tvb now,tvbnow,bttvb7 {0 h4 {4 Q" x' r7 P. D2 r% v

1 n& R! c" I# o2 k& rwww2.tvboxnow.com  5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。
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  6、平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。
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" Z' |7 |1 s1 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物,肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
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  • soforlee

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