返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 壓力大就胃痛?桂花烏梅3茶飲舒緩

陳玫妃中醫師表示,想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調,容易使胃痛上身!若不加以留意,形成慣性「壓力型胃痛」,恐嚴重影響日常生活,令人苦不堪言。中醫師表示,想要擺脫胃病傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲,也是不錯的調理方法。www2.tvboxnow.com8 t0 g) ^5 Y3 X0 C# f* E. F
現代人胃腸毛病多?「肝氣犯胃」導致公仔箱論壇9 X& p. o. u* r# R& b" p
陳玫妃中醫師表示,現代人生活節奏快速,分秒必爭,不僅睡眠時間不足,甚至連三餐吃飯時間都被壓縮,不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需,常需飲酒應酬等不佳的生活形態,更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。0 `  T4 k/ b& K2 x4 o
長時間下來,恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀;以及胃酸分泌過多,引起胃發炎、胃潰瘍等問題,使「壓力型胃痛」找上門,讓腸胃健康拉警報!- x' S: m7 D% p4 l1 C8 A
胃病不上身!謹記3飲食原則, m& Q6 B4 o8 X3 K( |2 ~
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適,陳玫妃中醫師建議,上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外,應謹記下列3大飲食原則,來維持胃腸道機能的正常運作,避免發生惱人的胃病症狀。
! z% M# ?; B2 |www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com  @! r* A# L: Y! H3 O" ^$ ?$ H
原則1/細嚼慢嚥
' T4 }; F6 V. S8 R公仔箱論壇用餐時請盡量放慢自己的進食速度,建議吃每一口食物至少咀嚼20下,細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥,就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @. [) @% E2 l+ A: x% |- }
原則2/少辛辣刺激TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U3 L7 j& h1 D7 ], ]
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說,為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物,以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。8 w3 c. U% u& Q
原則3/少吃甜品0 X% h2 k: @# s& E9 `8 a. O
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物,都容易在人體胃部發酵產大量氣體,造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生,應盡量避免食用。
9 h7 [3 z0 H+ H# D0 k, @9 Xwww2.tvboxnow.com巧喝中醫3茶飲!「壓力型胃痛」不再來
/ w$ w5 }6 Z' x' T- ~6 X0 dtvb now,tvbnow,bttvb此外,除了以上飲食原則外,針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題,陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單,有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
- s; `7 |8 W% b3 Z% p# E$ a/ [www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com" e8 c2 A8 _/ u/ e& j: ?
★柴胡陳皮湯tvb now,tvbnow,bttvb2 R8 Y% f: u4 Q: U7 }3 A$ k
材料:柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。
% z  ^) ~0 E' X9 Y4 v0 r% z作法:
- l7 V$ {2 [' qtvb now,tvbnow,bttvb將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
1 ^2 x$ X  E$ q: J. X: W) ttvb now,tvbnow,bttvb效果:柴胡、薄荷,解有助疏散退熱、疏肝解鬱;陳皮,則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲,有疏肝理氣、解鬱消積食之效,適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。5 }4 o: \: \5 G6 w5 I& N2 Q
★桂花烏梅飲公仔箱論壇4 r  |% R6 H& m3 [8 Q& J
材料:山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
. b0 [8 d5 w4 G" \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:公仔箱論壇, M# z2 |# k+ P' P" m
將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。! F$ s6 b/ d' D
效果:
( B: l: h) H; r# f( U3 bwww2.tvboxnow.com山楂,有助消食化積、行氣散瘀;桂花,有暖胃散寒之效;烏梅,能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用,除了滋味酸甜可口,更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品,常感胃脹難受者相當適合飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R$ j5 S2 Z1 Q4 X& N1 N
★麥芽神麴茶
: I: u7 f& X9 a$ ^  i9 K9 N' y3 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。
& y" x9 ^) Z! ~2 R: M7 [公仔箱論壇作法:- a) F; X% E. ?$ z) c% s  i; {
將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。tvb now,tvbnow,bttvb; Q7 L/ P' u% s* y
效果:
' L7 D4 H% l' v/ Y  K0 Qwww2.tvboxnow.com麥芽、雞內金、神麴,有消食健胃、消脹氣的作用,共同烹煮為茶飲飲用,有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。
1

評分次數

  • soforlee

Thank you very much!
胃痛的原因有哪些
" G+ [; b& e" S& x& u; L3 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D. D6 F) L$ C: N4 fwww2.tvboxnow.com  原因有两类
1 u' p" T8 T& P4 U, wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* [* \" Q0 Z" S: `/ A  一是由于忧思恼怒,肝气失调,横逆犯胃所引起,故治法以疏肝、理气为主。
! Q8 G6 w( Y7 {& }; B7 `# P公仔箱論壇' K) m# w1 }) k/ l9 r- N3 h9 K
  一是由脾不健运,胃失和降而导致,宜用温通、补中等法,以恢复脾胃的功能。
- v, U- a9 _% I7 c1 v0 ^8 Pwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com* C2 \. z: x4 l/ i4 j' p
  导致胃痛的原因有很多,包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素,但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸),这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜,以免受胃酸侵蚀,然而.食道却缺乏此保护层。
0 C+ ^; b! z2 `/ m, ?+ |! Dtvb now,tvbnow,bttvb
2 G, Y/ b1 J2 I- R1 ?公仔箱論壇  因此,当胃酸逆流人食道时,会引起灼热,有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝,但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食,但也患胃痛。其实,胃痉挛就和食物没有一点关系,它绝大多数起因于精神原因,生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。2 y& m" Y& g/ P- l

9 y  I6 j0 v7 @  胃部是我们体内重要的消化器官之一,在正常状态下,它应该是不停蠕动,将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常,就会妨碍消化和吸收,令过量气体积聚,形成胃气,中医称这情况为「呆滞」。
. Q; K5 J+ a; y5 h' ~. L/ Bwww2.tvboxnow.com  b2 k8 b* P. M1 @
  胃呆滞时,吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道,因而被迫滞留胃中,半处理过的食物就会任意发酵发臭,形成酸腐气味,亦即口气,同时亦会有胃胀的征状。
0 V9 p: u$ O6 B0 M7 N2 t; T: ?1 s/ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 Q( o! {, f) i* y3 P- Y/ d5 D: T
  当胃部出现溃疡,幽门螺旋菌就会寄生于伤口,导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌,如果饮食恶习不改,溃疡愈合之后,依然会不时觉得疼痛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A5 q9 {: T  ?3 w: e; A
tvb now,tvbnow,bttvb0 R. B) q. }- B- ]
治疗原则
0 V: l/ x1 w1 M' j+ ^; M  y公仔箱論壇+ N8 Z$ i( c* @) s6 P4 X
  治疗胃痛,首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血,然后审证求因,给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛,痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓,病势绵绵而痛处喜按者,多属虚证;寒证疼痛,喜温熨热饮,遇寒则疼增;热症疼痛,喜凉畏冷饮,遇热则痛剧;以胀痛为主,或痛引胸胁,疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移,多为刺痛者,常属久病血瘀;若烦热似饥,舌红无苔或少津者,多属胃阴不足之证。
/ y' I, R! t; L, u! H
+ m& P6 S& L) T6 Xtvb now,tvbnow,bttvb  胃痛的治法,古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法,临证之时,应运用四诊八纲,详加审察,根据病者的不同情况,确立恰当的治疗方法。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J+ V& t: H) \9 K* b% ~

3 F% M- y" Z& ~' L' x8 Y* jtvb now,tvbnow,bttvb  胃疼是一种非特异性症状,常出现在胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,还有上腹疼不一定是胃,也有可能是肝,膈等。
6 j. }, d; x. x2 Cwww2.tvboxnow.com9 L, S6 @- Z; N) `
  要作出诊断,还需要你其他的病情。
1 C( z$ W. R6 t: V: Q& NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- n* b% ?+ V% {% e  o. G
  疼痛性质,疼痛部位,疼痛诱因,其他症状,有无恶心,呕吐,嗳气,有无呕血,便血等。
/ D, p: g9 V& }4 I1 C, [8 |, Itvb now,tvbnow,bttvb
* H- U+ T* @* @  @0 g% W8 j8 W, [: Xtvb now,tvbnow,bttvb胃痛饮食注意事项/ ]; R# }- @6 J% t3 s

* X$ r9 x, D  d' F1 g" u# g) nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。
# \& @8 B" f8 P- e5 t; k  cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com- B! U, L# ~: n% Z
  2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。www2.tvboxnow.com/ A$ y) k7 s, X* q9 ~5 c

" t  |: o# B; w" f9 D% s$ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3、有吸烟嗜好的病人,应戒烟;9 D. l! F5 c4 g

5 ?% \1 \' o0 H% P3 s# }& \' R$ l$ Z# u6 w  4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理.。
" ^) R- J) J4 V
: b& r0 d+ k' `/ _& F) b  5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。
$ S8 u) i0 k5 T6 J0 r公仔箱論壇
4 G5 [& E( Y4 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  6、平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。
/ L2 ~6 `( p8 D! z: d; \' I% htvb now,tvbnow,bttvb6 h  g6 ^- K' ]# x# g$ t2 g! s
  7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物,肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
1

評分次數

  • soforlee

Thank you !
返回列表