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[健康資訊] 三餐無油或太油 膽結石都上身

年度健康檢查做腹部超音波時,意外發現肚子裡的膽囊有膽沙、膽結石;每當大吃大喝後,覺得容易脹氣,右上腹隱隱作痛,有時會延續到背部、右肩,痛到冒冷汗、嘔吐,甚至出現皮膚、眼白變黃的黃疸症狀,這又是怎麼一回事?公仔箱論壇! G( c) k8 f7 R( E. a2 b/ I% e
膽汁是位於橫膈膜下方,人體右上腹的肝臟所生產,分泌出來的膽汁會先運送到肝臟右側底部的膽囊,由膽囊進行貯存及濃縮的任務。當有含油脂的食物進入腸道後,十二指腸會分泌膽囊收縮素,刺激膽囊收縮,把膽囊裡濃縮過的膽汁,經由膽囊管、總膽管排進十二指腸,幫助食物中的脂肪乳化、促進分解,而部分的膽汁,還會被回收到肝臟再次利用,形成「腸肝循環」。一旦膽囊收縮時,有膽沙或膽結石流入膽囊管、總膽管,造成阻塞,就會引起膽囊發炎、疼痛的不適。
3 E+ u+ b8 \) l8 L' o9 h- n0 I# \公仔箱論壇為什麼好好的膽囊會有膽沙、膽結石形成?跟三餐吃太油,血脂異常、肝發炎有關嗎?長期無油無脂的減脂餐,為何仍無法有效減少膽結石的發生?本週由專精膳食營養的洪可珎營養師,分享正確照顧膽囊的關鍵飲食之道。
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無油飲食,膽汁難排變結石: {* ^4 b) y3 m9 _1 z
吃得太油膩、血脂異常,容易有膽結石?那努力節食,不吃含油脂食物,就可以擺脫膽結石的困擾?答案是錯的。膽結石,一般是從膽沙,越長越大,形成膽結石。一旦膽囊有膽沙、膽結石的結晶,是沒辦法靠飲食改變來排除的。而且,膽沙、膽結石,不只跟膽汁裡的膽固醇量過高有關,與膽囊的收縮頻率,也有密切關係。
5 f* r% j+ _$ y; z7 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。門診曾有一位青少女,為了減重,每天只吃一餐,每道菜,都先用白開水洗過才吃,還是罹患膽結石。這是因為飲食中幾乎不含油脂,或是一天只吃一餐,膽囊很少收縮,這會使得膽汁很少有機會被排出,反而會讓膽汁在膽囊裡沉積太久,濃度變高,也易形成膽沙、膽結石。
7 @4 m. y; K0 g# @: q. P! ^6 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與其無油飲食、一天只吃一餐,還不如採取低油高纖飲食、一天正常吃三餐,更能夠維持膽囊的正常收縮,維持膽囊的健康,有助防止膽囊的急性發炎。而三餐不定時、不定量,偶爾應酬吃得太油膩的中年人士,也是因此容易有膽結石困擾,易因急性膽囊炎痛到要掛急診的族群。
& \! T6 ]! P1 u- v0 E" L* y- o- \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低油飲食,最能遠離膽囊炎
* I: ]2 k  R  l' K6 `" mwww2.tvboxnow.com所謂的低油飲食,指的是每日飲食攝取脂肪量少於五十公克或脂肪的熱量,占每日攝取總熱量三○%以下。早餐若吃麵包,宜避免含油高的酥皮、可頌、菠蘿、蛋糕、餅乾、堅果、巧克力。每日烹調外加的油脂總量,須控制在兩湯匙內。若外食則建議不要每道菜都是煎、炒、炸的料理,可挑清燙、清蒸、烤、滷的菜餚來吃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A! @/ J; [  `* t# z; `- ?& }
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湯品,則避免大骨高湯、濃湯或勾芡。油脂含量占一半以上的火鍋料,像是貢丸、餃類,也要適可而止。同時,帶皮、帶油的肉品,像是雞肉,可去皮再吃。牙口不好的長者,可改吃比較容易咀嚼的魚肉或是雞蛋、豆腐。
7 N9 m$ J$ Y0 n公仔箱論壇常有民眾誤以為海鮮、蛋黃的膽固醇很高,豆腐、豆漿等豆製品易結石,但事實上,適量的補充零膽固醇、熱量低、又含蛋白質的豆類,並不會導致結石。除非是一吃東西,就容易脹氣,才要注意別過量食用易脹氣、不好消化的食物,像是豆類、洋蔥、高麗菜、韭菜等含硫化物的蔬菜,以及不易消化的年糕等糯米食品。# P- Z5 e! x6 f9 T
海鮮只要去內臟跟卵再吃,膽固醇並不高。而蛋黃的膽固醇雖比蛋白高,但蛋黃含有豐富的卵磷脂等營養成分,是很好的蛋白質來源,可每天或每兩天吃一顆蛋。  x: F  k3 F& m( `1 O: o
含纖維的蔬果及全穀根莖類,可促進腸內益生菌的生長、繁殖,可調整腸道中的菌相,促進排便。尤其是富含水溶性纖維的燕麥、海藻、蕈菇,都是很好的來源,若能每餐吃半碗這類燙熟的蔬菜,搭配全穀根莖類及水果,對膽固醇的代謝,減少膽汁中的膽固醇濃度會有好處。tvb now,tvbnow,bttvb1 B5 M. k# r. |5 _% R/ H- G1 I; n8 \
太油、太甜的食物,當然不要一下子吃太多,才不致引起膽囊的急遽收縮,讓膽囊裡的膽沙或膽結石塞住膽囊管、總膽管,又痛又吐到要掛急診。! j9 e" i5 W/ ^
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無膽飲食,術後調理要做好
. h; c& |  w9 v7 ]! y反覆或急性發炎的膽囊炎,必要時,會做膽囊切除術。之後,膽汁還是會如常分泌,但不再有膽囊,可做為儲存、濃縮之用,而是經由總膽管直接分泌到十二指腸內幫助脂肪的消化,剛開始常會有腹瀉的情況,排便稀稀糊糊的,較無法形成條狀。
+ I) m! e$ S" w- x- D! ~; |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛做完手術的一到兩週內,建議先採無油飲食,除了食物本身含有的油脂外,不在烹調時外加油脂,幫助腸道適應,若沒有腹瀉、腹脹、噁心、疼痛後,再改採低油飲食,從一道、兩道菜,開始酌量增加炒的菜餚,逐漸恢復到健康少油的均衡飲食。www2.tvboxnow.com) X. x; j# d, H
外食,則避免炒麵、炒飯、燴飯等等含油量較高的主食;下午茶,可吃蘇打餅,少吃巧克力、霜淇淋。這是因為膽囊切除後,雖不會再有膽囊結石的困擾,但膽道系統,還是可能有結石復發。因此,還是不建議吃得太過油膩。
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一、何謂膽道結石+ X& l. Z1 G- u0 K
    膽結石是膽道系統中包括肝內膽管、總膽管及膽囊等有結石,一般俗稱的膽結石即指膽囊結石。www2.tvboxnow.com& [8 x% _6 V7 c1 z4 F

' y' a0 t2 s) c; @* j    二、發生部位及原因TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A; N2 g. v, }2 p* I
    人體肝臟每天約產生800~1000ml膽汁,經由肝管流至總肝管到膽囊管進入膽囊內,當進食含有脂肪(油脂)食物時,膽汁由膽囊經總膽管排至十二指腸內,以幫助消化。膽道結石大部分發生在膽囊,少部分發生在總膽管或肝管內。, L( f7 _" h: A6 w; T
    引起結石真正的原因不明,結石成份複雜,包含膽紅素、膽固醇或鈣等。研究指出,在西方以膽固醇結石為主;在台灣膽結石成分是混合型(即膽固醇與膽色素)居多,造成膽結石原因如下:
$ o5 u- m1 P/ Z6 P5 @5 [www2.tvboxnow.com    (一)年齡:其他部位結石多發生於四十歲以上中老年人,肝內結石多發生於三十多歲的年齡。
; Y3 U& t/ T2 o, J9 c& s; _tvb now,tvbnow,bttvb    (二)性別:女性多於男性,發生比率為4:1,主要因懷孕或服用口服避孕藥,因為懷孕會改變膽固醇的新陳代謝,使膽固醇增加;若飲食過度或脂肪吃太多、肥胖等,也會囤積過多膽固醇。
9 w4 m: ~4 \0 P7 P+ e5 pwww2.tvboxnow.com    (三)新陳代謝因素:如膽固醇過高。* P- J) r; g! J2 S
    (四)內分泌不平衡。公仔箱論壇8 Y" i) T2 S7 S; e# f& b+ s
    (五)迷走神經切除引起膽囊收縮不張,易產生膽結石。
3 s( V0 l# |+ N! _# b    (六)傳染病:如傷寒。www2.tvboxnow.com- x0 j* A, H; H; H* f
    (七)寄生蟲病:如蛔蟲感染。公仔箱論壇5 f9 A% V: s) o7 I( l  x7 g6 f
    (八)總膽管狹窄或腫瘤阻塞:會造成膽汁排泄不順暢而堆積,容易發生總膽管結石。tvb now,tvbnow,bttvb" ^+ Z/ k- [; p* K
    (九)溶血性貧血:由於溶血形成膽紅素增加,結石機會也增加。www2.tvboxnow.com; L% g. m1 N2 T9 V! Q6 h9 }/ Y
    (十)肝管狹窄:若肝內有結石,可能會造成肝管形態異常或細菌感染而導致肝管狹窄。, m' L6 A* ?8 P) e
    (十一)迴腸疾病或迴腸切除病人(使膽鹽減少)。tvb now,tvbnow,bttvb# D: G5 S1 E, V5 J# I7 I+ G1 g+ \
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    三、膽結石的種類! x: y9 K- q8 Q) B* a: v! L
    (一)膽固醇結石:與膽固醇在膽汁中溶解度多寡有密切關聯,隨著台灣飲食型態逐漸西化,這類結石發生病例也增多。
* A  u1 U* G* L5 t7 Ctvb now,tvbnow,bttvb    (二)色素結石:約佔東方人所有膽結石病患之40%,主要成份為膽紅素鈣(Calcium bilirubinate),常見於溶血疾病、肝硬化、或細菌、寄生蟲感染的病人。
6 v3 n# y" Y+ ^- q3 K9 F( \    (三)混合型結石:主要成份是膽固醇與膽色素各佔一半。
/ j; G% V0 c' R, ^/ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R: h  `; W" [8 G2 C! ~    四、常見症狀
+ A0 P! T! O1 q) q; y7 _! ]! c4 Y$ Hwww2.tvboxnow.com    (一)最常見症狀為右上腹部疼痛,疼痛強度可由輕度悶痛到嚴重的絞痛,嚴重時會反射到背部或右肩疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb, v3 g* ~. ^: h6 e
    (二)右上腹部有飽脹感,常會有打嗝或嘔吐。
+ b6 a- t! |5 O% A5 O% D, _www2.tvboxnow.com    (三)發燒或畏寒。
$ n8 R; D( ]  X9 v: htvb now,tvbnow,bttvb    (四)黃疸,也就是臉色變黃,鞏膜(眼白)變黃。
! r8 ]9 o! j+ pwww2.tvboxnow.com    (五)總膽管完全阻塞時,小便顏色呈茶褐色,大便顏色呈灰白色。* m9 \  V6 w* g: N  r# Y
    以上症狀易與胃部疾病發生混淆,故當症狀發生時,應儘快至醫院腸胃肝膽科或一般外科求治,以免延誤治療。
4 j' a) X& _9 E# L6 x2 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Z" t  ]3 Y8 f* owww2.tvboxnow.com    五、檢查方法
) \9 i. }+ P; S9 r1 |公仔箱論壇    (一)超音波:為一種無痛性和非侵入性檢查,常用來檢查膽囊及肝臟疾病。
2 j4 l+ r+ \% bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    (二)內視鏡逆行性膽道胰臟攝影:它就像做胃鏡檢查一樣,醫師會使用內視鏡經由病患之口腔、食道、胃放入十二指腸處,並注入顯影劑後再照射X光,所以此項檢查必須在X光檢查室進行。www2.tvboxnow.com( ?9 d/ L3 h( O0 G
    (三)經皮穿肝膽道攝影:當有黃疸或總膽管阻塞時,醫師會建議病人接受這項檢查。這種檢查是在X光室進行,是用細針直接經由皮膚將顯影劑打入肝管內,視病情需要暫時放入一條引流管,將膽汁引流出來,以改善黃疸或阻塞現象。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v0 |+ H) O' t
    (四)T型管膽管攝影:在接受膽道手術一週後,有留置膽汁引流管的病患才會做此項檢查,檢查地點在X光檢查室。醫師會將顯影劑由膽汁引流管打入之後再照X光,以X光片來確定膽管內傷口癒合情形,以及是否有結石殘留。
: a# ~& h4 [7 b  P/ Owww2.tvboxnow.com    (五)術後膽道纖維鏡:在接受膽道手術後有留置膽汁引流管的病患才會做,醫師利用一條細長的膽道鏡經由膽汁引流管的傷口進入膽道內,可以直接由膽道鏡電視螢幕看到膽管內是不是還有結石,評估結石大小後,可以直接把結石取出,這種方法簡單且合併症少。檢查時可能會有疼痛情形,但檢查後即可減輕,也可依醫師指示下服用止痛劑。
; B3 k7 D+ r% p6 }# D公仔箱論壇    (六)電腦斷層掃描:腹部電腦斷層掃描式利用X光球管繞著人體,藉由光能穿透人體後取得的資料,經電腦重組於電視螢幕上,是無痛且快速的檢查,可以大幅提高疾病診斷的準確性,例如:膽結石、膽囊息肉、膽囊腫瘤、甚至原發性膽囊癌都可以及早診斷。% u* Z" Q3 S! h; e

* G% _. l3 S- b4 f5 d0 ]    六、併發症
$ l/ ]! S4 C8 T. b+ F, i    膽道結石的併發症有急性膽囊炎、膽囊蓄膿、腹內膿瘍、腹膜炎、肝膿瘍、膽管炎、膽原性胰臟炎、膽道腸廔管,甚至敗血症,少部份病人會合併膽囊癌或膽管癌發生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N' Q. b1 F% v: G0 D1 S3 i
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    七、治療方式
1 G, L( Y6 k, \& q3 p( A5 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    (一)藥物治療
, b) I# \) ~, _5 ?0 {5 w: W; u' o' Cwww2.tvboxnow.com    1.當有發炎症狀時,醫生會視需要使用抗生素以控制發炎反應。  r0 |/ Y6 [# L) f. c
    2.當有嚴重膽絞痛時,醫生會依病患疼痛狀況來使用止痛劑,以減輕疼痛。www2.tvboxnow.com8 O  p7 ~$ f* n3 N! [5 l
    3.當結石小且非鈣化的膽固醇結石時,醫師會使用溶石藥劑治療。公仔箱論壇/ F; w( s( @0 [' a4 [* s
    (二)手術治療一般單純膽囊結石如果膽囊功能良好,且無疼痛或其他不適的症狀時,醫生一般不會建議手術,但若有以下情形時,接受手術是較理想的治療方式:/ ], @6 ~$ u9 _4 |
    1.急性膽道發炎,併有發冷、發熱情形。
$ k4 l( ?% Y- a    2.長期的膽石症狀發作,如右上腹部疼痛、飽脹感、打嗝或嘔吐等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p) `$ k9 m* {) k1 b, ^2 a) |
    3.發生膽囊炎的合併症,如黃疸、胰臟炎等。
! v1 |* `" W/ I' {# w+ Xwww2.tvboxnow.com    (1)膽囊切除術
- P5 j! j$ e- `* z# ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    I.傳統式手術:一般是在右上腹部切開約十五公分的切口進行手術。如圖一是簡單的傷口(單純的膽囊結石)。圖二是有放膽汁引流管和傷口引流管的傷口(總膽管結石、肝管結石)。
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- e  Q( i" V  z: Q5 X3 a+ rtvb now,tvbnow,bttvb    II.腹腔鏡手術:若是單純膽囊結石,沒有膽道發炎情形時,醫師會先評估病人病情是否適合此項手術,並與病人共同討論是否接受此種手術方式。醫師是利用腹腔鏡引導將儀器放入腹腔內,透過特殊的儀器進行膽囊切除,這種手術傷口比較小,只有四個小傷口(如圖三) ,手術後恢復快且住院天數可以縮短以節省住院天數。
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    (2)總膽管切開取石及T型管引流術:若有總膽管結石及肝內結石的疾患,就必需經由總膽管切開取石及置放T型管引流(如圖二)- L* U# \2 ?# S( o1 A' v4 ]$ v
    (3)部分肝切除術:若屬於肝內結石合併肝葉萎縮、惡性變化、肝管狹窄,可能需要執行部份肝切除術。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j. S3 @$ Z/ b/ w5 D2 I

8 E8 F; R0 t6 e2 b    八、護理指導
3 G4 H. o" I( S) M9 d! e    (一)手術前$ o' g$ Z  Z  [: H# ~8 V
    1.營養方面:可採高蛋白、高熱量、低脂肪飲食。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E  y. p" a+ O7 Q9 b
    2.皮膚方面:因黃疸出現致使皮膚搔癢,可用溫水拭浴或依醫師指示塗擦止癢藥膏、抗過敏藥物來緩和不適的症狀,若皮膚乾燥,可使用潤滑劑保護。公仔箱論壇6 l, g4 B, \" C" R/ ^
    3.手術前準備:www2.tvboxnow.com. |/ A) K( p9 G0 U* _0 Z4 h
    (1)醫生會先做檢查,確定是否有糖尿病、高血壓、血管硬化、肝功能或凝血時間異常等情形。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h- \( S" Z9 w8 x4 J) \
    (2)手術前一天,應配合完成與注意事項,如:前一晚上十二點以後禁食(包括開水) 、填寫同意書、照胸部X光、作心電圖檢查及術前練習深呼吸、咳嗽的方法。
/ r& y$ t' E3 F0 ]7 o( J$ N    (3)必要時醫師會先為患者插上胃管,來減輕胃內的壓力。
0 h* u1 n' ]7 a( S* h    (4)準備束腹帶於手術後使用,以減輕傷口牽扯痛。tvb now,tvbnow,bttvb8 P. _0 W/ X( G
    (二)飲食須知手術後剛開始一般會較不習慣油脂類的食物,容易腹脹、腹瀉,建議應採低脂肪飲食,減少吃高膽固醇及容易在體內產生氣體的食物,如豬油、肥豬肉、內臟類、油炸食物、包心菜、洋蔥、花菜、胡蘿蔔、大豆、黃豆及其他豆類、黃瓜或蕃薯類等。依病患身體狀況,漸進式恢復一般飲食。
: o( @, Z: Z7 G- Y$ y* D. P0 d    (三)適度運動TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z. P; H# E! T  r5 @
    1.避免劇烈及過度的活動,可做輕度活動,如散步。tvb now,tvbnow,bttvb5 S/ i' h+ P4 h+ n- O. L  B
    2.適當休息避免過勞。$ V6 \& U& E8 H
    3.避免提重物(單側 >5公斤)、搬運或執行會增加腹壓之動作。
: y+ p! \7 j$ d, }: y6 H3 S    4.留置膽汁引流管活動時應正確將引流管及引流袋順勢向下,並固定於大腿或腰上,以避免過度牽扯,造成引流管滑出。
0 q& D4 j9 j( G  u8 k- f0 z9 L& KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.性生活方面並沒有影響,夫妻雙方可協調姿勢,可採側姿避免壓迫傷口。# N- k: i9 I% h8 `& [" Y# m# @! x% i
    (四)手術後居家照護
3 E3 ?  W8 [& m; c: O" K: qtvb now,tvbnow,bttvb    1.傷口與引流管照顧:
2 M2 {$ q! @$ V' ^( H$ p" Awww2.tvboxnow.com    (1) 保持身體清潔,避免傷口處浸潤,可以淋浴,淋浴後應馬上消毒傷口並更換紗布。公仔箱論壇1 n( M& C0 c3 ]2 q
    (2)留置膽汁引流管時,應著寬鬆衣物,以避免壓迫引流管影響引流功能。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s+ @; G' q" h$ c& X3 I- Y4 S6 Z
    (3)應記錄每日引流管的引流量。tvb now,tvbnow,bttvb! @/ {8 J3 [6 M* X( G
    2.若有以下情形發生時,請立即返院就診。6 d* w: W. _6 Q+ m5 N/ G+ t+ W5 {; v
    (1)高燒不退。公仔箱論壇  P- L9 p/ K5 k0 ^% [9 T
    (2)尿液呈現茶色、解便為灰白色。
# S* B- |3 P* S; z  a: W    (3)皮膚搔癢。9 {  b1 I6 V% {6 o6 p
    (4)黃疸。
$ n2 i, O* l2 q. P9 a% nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    (5) 劇烈嘔吐、腹痛。
7 B5 Y5 e( c6 \' ]8 Swww2.tvboxnow.com    (6)引流管脫出。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A; K7 z. |( p! o, J
    (7)引流液呈紅色或混濁。
6 L2 `. S! h" ~. n' S  o2 G; Swww2.tvboxnow.com    (8)引流量減少或無引流液時(正常流量每日約300-600c.c),或有腹脹、腹痛或膽汁引流量每天超過1000c.c。
4 U( b7 }& ~6 R( M* T; t    (9)傷口處有紅、腫、熱、痛、出血或膿樣分泌物。公仔箱論壇1 }0 J# c" U) f" w0 X3 s
    3.請依照醫師指示按時回診。
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