黑豆的两种吃法 既补肾又益气tvb now,tvbnow,bttvb$ c/ \, K7 g6 v- i: B+ n! f
3 o: O% t: P4 z' z 适用哪些症状
. X8 q& K8 j s5 c0 R+ w( U) w1 u& Z9 n 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
" i% j1 p$ I; Y+ Q9 A2 g( qwww2.tvboxnow.com 禁忌人群要注意
; f; r! |; W. \0 s; rwww2.tvboxnow.com 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。公仔箱論壇% W9 d6 l5 D( G: z
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。( g9 g& r. G e
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
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营养小课堂：% q0 i- p P4 a* Z d
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。0 i) L: a% b0 n+ j$ o5 q/ X' A, K8 b
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
% d" \) ]& }" Y) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。! Q! c* m- T% h2 {" \8 b' o
食法宜忌大公开TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y, o% X' K1 C- H* U
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。9 P9 H& j8 q' T
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
$ k( |' B* t+ d& U1 N2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V+ z6 a; h; e4 w) L+ S
3 o- j1 @2 d( Z; @% l' P: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 益肾食谱公仔箱論壇, k* r% J+ X) t. w- ?% ^
黑豆猪肚汤
' z# @( {% R. ~# }; F' Ytvb now,tvbnow,bttvb 功效：补虚损、健脾胃。
9 T' w: j# _8 m 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
0 d. I& L# ^, b$ `! w' r公仔箱論壇 调料：盐适量。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C8 g/ K$ f' v! K" f' B- r
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
1 T9 X; N7 u3 a, h8 V; \6 l8 ] 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。1 F; y: g3 E. H3 \: A4 {0 S% e
黑豆紫米粥
# h& Q* p0 |, i4 [5 b公仔箱論壇 功效：健肾、益气、补虚。1 T$ d4 d7 r. j5 l0 ]% h
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。tvb now,tvbnow,bttvb. _0 i9 ]! E# @7 C' a
调料：白糖5 克。tvb now,tvbnow,bttvb: C0 y& O L/ _2 Q W
做法：2 m/ }& `/ G' A* }" D7 l! k
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y6 Y0 x# D3 }# m
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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