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發表於 2015-4-17 10:37 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康食品] DIY低脂高纖美饌

  • DIY低脂高纖美饌
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3 p4 B% b( B! n; Y, P  e* U; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Iwww2.tvboxnow.com7 H' e, n, e* J* |; r  O+ {" e
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3 V5 P; M/ N. Y6 g* I  v(綜合報道)想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W9 M8 r, W0 [, n- z: R! w
　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"G公仔箱論壇# e- y9 j" f5 N$ W& E0 J; |) i! y
　　材料
' `" x( y$ r% q' [" t. ~, q公仔箱論壇　　大啡菇 兩隻
/ e. y: i0 `* V1 v9 x6 |, y- }" ]+ r  d　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]
& Z$ \) z( Q% z3 I　　巴馬芝士2至3湯匙1 ?  \9 d3 k# E  L/ s
　　火雞片兩片0T& z) a8 v/ z9 l3 S4 P$ }1 k0 ?
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* s4 t* O0 B  a9 Q/ v. y　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d
  d& k, E; _5 s' B  J* T. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　調味料
6 f+ b) e9 w. g  B8 z公仔箱論壇　　番茄醬 1湯匙**過濾論壇**UCrTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [; j9 _$ ~. d
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　　海鹽 少許4 l4 V: o6 N8 o$ V
　　黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8J
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. y  m& q1 u& i3 r; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。
$ k2 @& t# e' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。
3 H/ w# W6 l) i* T( ytvb now,tvbnow,bttvb　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P  g5 {! Z1 @4 i* `
　　4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上，鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2ewww2.tvboxnow.com! r5 p+ \5 d  x8 a9 a- L
　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。
& h9 ]& A8 j, c: r  [! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。
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發表於 2015-4-17 10:38 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。tvb now,tvbnow,bttvb% w5 E  q7 s' n* i0 S4 P
　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"G
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　　調味料
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' q, L, W& c, p4 a  Q公仔箱論壇　　海鹽 少許
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　　製法tvb now,tvbnow,bttvb& S, g$ ~  m% Y: E1 B2 s  t" @
　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。
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　　4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上，鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H( Z# C2 Z! j* X. u& {
　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。
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