1. 椰 汁 P2 O2 Z3 Z' o9 l" ^0 S
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表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
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实 际 ：
& O. d, ], N& W1 |6 Y． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％ tvb now,tvbnow,bttvb5 p, v" Z: z. _7 I0 M" m
． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
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2 \7 k: ?- t* ktvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡
" P) F' U2 [2 J h" o: Ctvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
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1 [; D, j1 k( F1 X) S% b3 Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 X' s, f1 H# O
2. 牛 油 果
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" b8 r8 `; `- L& f0 v/ `表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 2 j% ?! B- i8 L" x' c
! V; A" S+ x1 ]2 f+ ~+ M实 际 ：
; k5 Y# u1 S# p1 \9 C. I． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％
" R' b; @& n, }' ?: M4 Wtvb now,tvbnow,bttvb． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb1 K7 U; s) d! |! p% U
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提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 tvb now,tvbnow,bttvb8 P5 E1 z' u. ~( y+ c
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果
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9 ]% A+ \* V, r+ P8 V. u5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d& l `, Q: x8 Awww2.tvboxnow.com3. 鲜 竹 卷 公仔箱論壇5 ^& `% A% O% ` Z/ M$ y8 Z5 b
; I3 q% B& ?. K2 a5 |" x% G# d; z表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 tvb now,tvbnow,bttvb( ]% Z% N$ n$ d; |. f) v
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实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb% {% x! \: Q/ J# ?3 ~
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％
: F1 C# A' `8 P* B0 Rwww2.tvboxnow.com． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
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) [) m% q t$ B! a1 g' V公仔箱論壇提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹 ; Q, g: c; r& o% m
健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替 + K4 u* B# h* _% _/ Z; n+ S2 [
4 Y1 p. W% Z) v: A: j# K' ywww2.tvboxnow.com
' w* N9 G' e" U6 {% K& @$ b$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 热 狗 肠
- h' ]2 r2 q, x* w- P. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g0 E& x( o4 t) r表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O3 `( v5 A' q! o0 P9 q- {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k0 g* _& B1 k: r8 C
实 际 ：
: k1 I6 H% D P． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％ tvb now,tvbnow,bttvb. V. P( s9 n7 d K
． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油 7 |% R* }: X" | Q# M6 m* A
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提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 公仔箱論壇) {& R" M. T) c
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h r5 ?) t1 V3 i
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( o4 Q7 h3 Y5 i q `5. 沙 律
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1 ~+ f" H9 i& _) K0 @, \9 P. v6 owww2.tvboxnow.com表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
5 X- a* Y T# f8 I5 Q$ O" b公仔箱論壇公仔箱論壇, I6 k D( M4 F2 r$ w
实 际 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V* k, u8 O2 O+ j# |
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
# `# u; K& q/ ~6 V. _0 A7 @tvb now,tvbnow,bttvb． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
1 S" ~' X! a# s8 u! p- }公仔箱論壇
0 W0 ` \$ \ \) M0 @提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m0 l. f) w1 m7 A9 B. D+ t
健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁
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6. 干 烧 伊 面
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表 象 ： 健 康 的 素 菜 公仔箱論壇" T& }3 T; e5 u' H
公仔箱論壇9 s4 N7 J4 c {& {
实 际 ：
$ _) U# I2 a# e) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％ 公仔箱論壇6 y6 J9 f2 z. T% R0 t4 \1 ~
． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油 w- S' ?. D' f G
0 h2 J; `8 _0 I% C! `5 \www2.tvboxnow.com提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
. S4 s9 C( G( ?8 Otvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调
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7. 牛 角 包
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( e) M2 D: _( K) p表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡 tvb now,tvbnow,bttvb$ R+ F1 G" M. c5 Z$ K
% Q W+ E3 w, U+ O0 |8 A; S公仔箱論壇实 际 ：
" ^4 G. p( a8 a6 O. X' L公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％
8 ^% b& U( j4 y; m6 m1 q. u; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油 www2.tvboxnow.com7 Y% k2 J# e; D& t& p
健 康 建 议 ： 全 麦 包 公仔箱論壇; ]1 O5 r/ w2 ~
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/ r3 L+ i6 \0 i+ ewww2.tvboxnow.com8. 乳 酪
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表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q& {, I& ]4 O
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, h1 Q5 e, ^# C2 O( d r" F． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％ tvb now,tvbnow,bttvb, \! m2 T) [3 W$ ^. `( D" [
． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油 5 g$ _% t% w4 u: {$ T0 j
1 V% n( u% P, z }; r& h. i提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
& ?4 G' C$ ^; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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