1. 椰 汁
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a) x( Y* B! L9 k, o. stvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康 tvb now,tvbnow,bttvb- Y; X9 {4 H! p/ @
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1 d( \9 M- H6 {4 T! @公仔箱論壇． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x7 {/ u' m: U) r( ~
$ P8 ^ J. ~8 k0 z; }5 ytvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡
; m0 y q6 p2 r/ r7 t5 ^tvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
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( g3 w; F$ [& Z2 v% s; i公仔箱論壇2. 牛 油 果
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]+ ^3 C9 `7 G# ]) A+ dtvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k& N0 P6 i5 g# ? `* L
; Z4 a) ?& G& e( J5 b. R9 A, D实 际 ：
9 s+ V+ G& H! ?4 a" e4 w9 fwww2.tvboxnow.com． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G% j c; M4 K) r, Q" b( \
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油 : O+ z; G2 [; R5 @( y4 k
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提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 1 x; N! `- N3 D: v2 u0 K
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果
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3. 鲜 竹 卷
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, i; o, r" w3 z- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~) s: ~! I6 F/ X
) h2 |' W& R4 G$ B5 K) Mwww2.tvboxnow.com实 际 ： 6 Q W: A7 F7 ?' h* P
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％
3 T" m! J; R- @+ F: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
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, V# F; j* B- K% x! gwww2.tvboxnow.com提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t" w K( U. m# a2 u/ \) _
健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T$ N. D8 x: z4 g" \3 W( `
www2.tvboxnow.com4 C/ K% Q( d2 o3 N
- b/ {, N6 H" I% L: p$ n. w: k4. 热 狗 肠 tvb now,tvbnow,bttvb! _# j, B9 @- I% ~
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表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多 公仔箱論壇* m+ l X i s9 s2 q, l
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实 际 ：
( f8 K! y, N {! wtvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％ www2.tvboxnow.com0 C! J* M. D6 K) ]) j, G8 f
． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉
0 {: e5 V! s2 c ?/ [3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替
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2 H; y7 F) ^( `, dwww2.tvboxnow.com5. 沙 律
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: B0 U3 s4 f4 ~. u! T# [) ctvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
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2 ~' t% {9 F2 V' {5 K实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb- A( e6 |+ k ]8 j/ w
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％ & b5 F9 U b. n3 c. s/ r p. s
． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t0 x) D1 n$ k
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提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
& P, C y* f$ j8 C) lwww2.tvboxnow.com健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁
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6. 干 烧 伊 面
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4 H6 q6 z9 v# e: c; c0 G9 _9 |+ `1 G% cwww2.tvboxnow.com表 象 ： 健 康 的 素 菜 www2.tvboxnow.com) O& J- W8 U6 q" i# u
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实 际 ： 7 Q- u* S1 F' Z$ y
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
( R9 ?# c6 r* N0 ~; w1 Xwww2.tvboxnow.com． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油
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( _6 P6 ^( ]& a$ a! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河 www2.tvboxnow.com) B5 f* W% e6 N; [: R) h- p" ^
健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调
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! l$ B4 b) g8 Q1 b+ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I# S: r) D- N) b! O2 B2 m: a
7. 牛 角 包 - c! s4 x1 W, d) _& P
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表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡 tvb now,tvbnow,bttvb/ h* n) n% _. [- j! ?
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． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％
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/ d" Z- b! r& w! V; Q D提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \4 Q9 H7 V' P% C: v( ], g
健 康 建 议 ： 全 麦 包
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8. 乳 酪
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表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康 www2.tvboxnow.com$ A9 U! p4 I u) u8 U4 |
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． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 公仔箱論壇9 j/ H! U* Z. [4 r' b* x
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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