1. 椰 汁 tvb now,tvbnow,bttvb; ~* t$ E4 E* y
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表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
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实 际 ：
5 n. W0 w0 \( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％ 公仔箱論壇3 ?' |$ _! O' o. m" `7 |
． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡
, f6 _% |6 v0 z& L健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
) b) m6 B: G2 C atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% W8 n9 o2 `) c; o1 J$ s) Y% I8 T
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2. 牛 油 果 8 |% x2 K7 d( C' H" ?
- }" e5 i& c' f' C# j. E: Y* v公仔箱論壇表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 www2.tvboxnow.com4 |! F* ], q* \$ `5 w4 D
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实 际 ： 公仔箱論壇/ n6 q; N% C' B- Y1 p
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％
* s! G. N5 m& twww2.tvboxnow.com． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油
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X) T/ _0 [8 M' U/ s5 I提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果
1 X5 A# |: G- q) o4 X健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果
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3. 鲜 竹 卷 tvb now,tvbnow,bttvb8 C8 q* `+ q% u6 [6 M
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表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 0 q/ v# r5 ^& R8 W# k
4 n4 n" q+ n8 K: D. X) @公仔箱論壇实 际 ： . X9 \4 T' E. n" W
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％ www2.tvboxnow.com8 Y! Z: j0 S, O* |% T) R9 U
． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [; D* C6 k! ~2 z1 Q* M# B& W
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提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹 公仔箱論壇$ `# v. _9 v. k; z
健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R8 M2 b/ \6 F# V8 q
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4. 热 狗 肠
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表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多 www2.tvboxnow.com; e0 R' z/ q2 r) o* Y0 U* A
% s+ p9 R+ D: Ftvb now,tvbnow,bttvb实 际 ：
, \& r$ n4 h! W% s． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％
7 o8 G0 J: P! x7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p: u4 K. d! I/ G: y
- O6 d, N. b; \- k% vwww2.tvboxnow.com提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 公仔箱論壇; O( ~7 C3 A, G5 o' H4 m6 ^$ i
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 & S8 k6 p% [/ @+ Y! ?
, H' F( p$ ?% E5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 }2 G; @" z2 a9 }
5. 沙 律
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5 a+ U- M6 v# j' s- y; X表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
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& j. h/ F2 M" D6 D! |实 际 ： 公仔箱論壇: a. X m1 x& W ~! [
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
( B* B( S7 S- G- d' D a． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
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5 ~' @) x+ \3 p提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
. @8 P+ o4 [$ @* Zwww2.tvboxnow.com健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 6 X$ s5 N5 W1 D |6 I: ^7 h, i/ j
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6. 干 烧 伊 面
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表 象 ： 健 康 的 素 菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]3 }5 a" m% l4 m* s- H+ V6 C# n/ H
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实 际 ：
! _& X) ^0 s6 m( Z" Q3 \& h公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
# s" k1 H n" x- Ytvb now,tvbnow,bttvb． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]5 f( Y8 N& t& s6 e0 [$ I
; f4 J9 l8 A" M; E4 C4 lwww2.tvboxnow.com提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河 + L* i! `& Q H8 P& f
健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调
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" ` [1 k9 m% l2 P# o4 ~3 V, _6 Gtvb now,tvbnow,bttvb7. 牛 角 包
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3 s/ ~( r9 l; E6 i+ t2 L& [表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T. {) x4 |, z0 D6 G% O
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实 际 ：
2 z: t( v$ N( z6 G' Z3 itvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％
6 F) @( A* m' Q. i$ r． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D% [2 Z% s2 N/ a3 P( r, b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a5 W% Q6 k4 J7 |
提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
$ a4 \8 Z# `+ [; s0 c j* B" `健 康 建 议 ： 全 麦 包
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8. 乳 酪
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表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
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_1 g: [5 d) r5 f* uwww2.tvboxnow.com实 际 ： 4 E' Q; b& |% Z7 C
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％
9 f- z- R! y0 c3 {$ P5 Z, `www2.tvboxnow.com． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
1 O/ j5 S" m6 S) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c) T/ k6 T# s' r+ }/ W5 o6 ]
提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
0 t. d& [) w: S健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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