做運動的人 身心健康質素高
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香港大學公共生學院發表與賽馬會合作的「愛+人」計劃最新研究結果，學院在2013年10月至12月訪問了1502名18歲或以上市民，了解他們的運動習慣，結果發現，香港人每周只有一至兩天有運動，接近半數受訪者體能活動不足。公仔箱論壇7 m! o2 E% @( k) d6 ]" U' x# j
9 {3 H& Z; z: l% |, {' c* s! x. owww2.tvboxnow.com研究分析，做運動愈多，受訪者生理及心理健康質素愈高，每日運動逾1小時者，心理健康質素會較不做運動者高5%，快樂指數亦會高7.4%，家庭和諧指數則高出4.7%。* r/ r4 P0 h. @5 e9 F
8 G0 s. l L9 y v- ]& _' _www2.tvboxnow.com未來推動家庭整體健康
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2 G' Q# x( l$ e% q% L9 {. a/ k2 ^ \1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。港大公共生學院講座林大慶昨日指出久坐不動會引致腰痠骨痛、肥胖及心血管疾病等風險，並提出「零時間運動」概念，鼓勵市民利用坐、站及行路時多活動身體，例如坐時踩空氣單車、走路時伸展兩臂。公仔箱論壇% p/ l/ B9 A0 B8 N5 ^. b
?; R$ I. E: P) w2 dwww2.tvboxnow.com食物及生局局長高永文指出市民對健康飲食的認識與意識不足，亦欠缺足夠運動量，對個人健康會有一定影響。他鼓勵港人建立健康飲食習慣以及保持恆常運動，注意家庭和諧，以平衡身心健康。香港賽馬會副主席周永健表示，「香港社會現正面臨人口老化和慢性病的挑戰，急需一些預防性措施以減輕各家庭以至社會的負擔，而運動正是促進身心健康的靈丹妙藥。所以「愛+人」計劃在未來兩年，將會重點推動家庭的整體健康。」0 t" {0 Q7 ~; ]: T
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發表於 2015-5-15 09:05 PM
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