每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。tvb now,tvbnow,bttvb6 J* Y5 ?. I/ j
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】www2.tvboxnow.com- k( u7 h) U z' e9 o4 f
□壓力大，個性易緊張。
1 Q) ~3 o8 u A$ S9 rtvb now,tvbnow,bttvb□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
9 R! M( o, o6 D0 [www2.tvboxnow.com□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
9 ~ q; }0 M1 h2 i& f3 {tvb now,tvbnow,bttvb□容易嘴破、便秘。www2.tvboxnow.com! |; M' F3 U' A9 x0 P
□容易有口臭、體味也比較重。
3 Q/ | v. r7 ], B: Q公仔箱論壇□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。公仔箱論壇" i3 x- f. [7 C4 \4 ~& E8 v
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb% w0 i/ [: j, ~& x
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
" c( k g1 G8 }4 ftvb now,tvbnow,bttvb□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
, \3 ]& V& l3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
6 Q: u5 i: {$ q! Q. y! `: etvb now,tvbnow,bttvb
, k- Z5 H# t* ?8 [: ktvb now,tvbnow,bttvb【西洋梨型肥胖】5 F ?9 h( i2 G3 x- y) r1 D
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
2 w$ E+ e. B U□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。+ V: [2 O! g1 O3 {6 i% f6 U% `
□常吃消夜。公仔箱論壇2 u* H1 H. `2 O$ x' J
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
! m5 W4 f- Z& N+ R4 @ Ewww2.tvboxnow.com□臉頰顴骨部位容易發熱。
" |' a& I7 w4 S, |! D□手掌心、腳掌心容易發熱。
% t$ a- `4 M0 Ztvb now,tvbnow,bttvb□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v' l6 b; X9 N+ d0 M) E
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
" u' D9 B5 B% _tvb now,tvbnow,bttvb□容易頭暈、目眩、耳鳴。
0 N& m8 S% q; E2 J/ _+ Ltvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】
8 `& t, l. P+ ?, S- _* T' Htvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品或是冷飲。
9 i: v6 d6 k! u7 f公仔箱論壇□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
3 K( r$ L8 X+ A- |- G5 Y5 F0 rwww2.tvboxnow.com□常吃甜食。6 k1 @& ], v! o
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。- a$ U( x+ d, o1 T5 j" \( y1 n
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。$ T, |, D K+ G" D2 R0 v
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
, g- p, v! w" C% t□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。www2.tvboxnow.com- e9 J2 P' L9 W4 y
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。; f: s4 D. S9 `, i) {. g: q) H
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。tvb now,tvbnow,bttvb7 a7 w9 L' L I; `; E& C7 L
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。tvb now,tvbnow,bttvb. y9 @: h ]) x& s m% H
E# ]# v K+ ^! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【冬瓜型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb# s' b$ L: L/ f) d7 P
□常吃冰品、冷飲。
3 H5 k% B! u/ M* F4 ]! J; |! t: p& mwww2.tvboxnow.com□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
6 X+ R) H" O/ {" r6 g□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
1 ~! O2 I7 }3 l8 C3 p公仔箱論壇□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z1 X1 u( y7 |+ C
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L3 U4 V& |* M( i
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。www2.tvboxnow.com6 t- r5 J! L# W* o& x7 M
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
/ n; y- P1 R1 m) W ?9 ?* R4 [: awww2.tvboxnow.com□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
* R; m' ^" O$ o$ M: {: _www2.tvboxnow.com□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
z- j! T# A* T, z& [: g7 v' Y6 S) Z□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。; }9 O1 m' k0 E; e
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。+ ?% p9 g7 L' O/ P% @
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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