不同的便便形狀反應健康。
: ^8 p1 }; C3 E( N2 B, T! n* ^8 D0 M% c T; W' o' x
■太細、散狀
4 B% \" h4 o& ~6 c7 f6 K3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便便太細代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法製造出條狀飽滿，甚至出現腸裂紋的便便，中醫認為這是體內推動力不足造成的氣虛，可能是進食量不足或膳食纖維攝取不夠。www2.tvboxnow.com+ x7 r* w/ Z! l6 r, h
/ V: ], ?( f; m& j+ U1 n
膳食纖維不容易被人體消化酵素分解，主要作用是清除附著於腸壁上的食物殘渣，並幫助便便向前移動。五穀雜糧、新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維，應該多多攝取。 ?/ v) V; F. a5 g+ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q: S% k- x/ W1 X( H
如果是散狀的便便，則要注意是不是體內細菌分布失衡、壞菌太多，或是蛋白質吸收失常的症狀。如果情況持續好幾天，調整飲食後也沒有改善，也有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏症，應該進一步就醫檢查。
5 M* T4 ]" r' m+ }( y. N8 m7 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" U+ a. o# @1 v
■顆粒羊屎便
3 U# u) I- t" s. Y有些人拉出像羊咩咩般一顆一顆的便便，又乾又硬，伴隨便秘，代表缺乏水分與膳食纖維，腸液分泌不足，腸道蠕動能力較差。6 V; @1 | f5 M: b8 ~6 p* c# y
tvb now,tvbnow,bttvb+ _9 N1 T, Y R' ]
如果情緒一直處於緊張、興奮的狀態，也可能拉出羊屎般的便便。心因性造成的便秘需要紓解壓力、學習放鬆。如果是飲食失調，則要補充適量的水分與膳食纖維，還有多運動也能改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O/ y) q7 I& ]8 G/ ^: G
, N; x% f) u0 R6 C ~! D. gwww2.tvboxnow.com■水便
" ~$ V; s# K& R2 \tvb now,tvbnow,bttvb腹瀉可能是因小腸內壁細菌或病毒感染的急性腸炎。中醫則認為，軟便是脾氣虛、甚至是陽虛造成，可能有過度飲食、消化不良的現象。
6 W+ s: r4 F1 b/ ~( Q2 V3 v# f" zwww2.tvboxnow.com
8 K* l1 s F7 c3 X# m3 s$ [1 x4 ~# Zwww2.tvboxnow.com■腹瀉
' y) N" l& P4 J8 j' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進餐之後，食物的養分會由小腸吸收，大腸再從消化過的食物中吸取剩餘水分，形成半固體的糞便，過程如果出了問題，就可能造成腹瀉，無法吸收養分及水分。幾種可能原因：病毒感染、細菌感染、其他發炎因子或小腸失調，過量咖啡因或酒精也可能引起。 |
發表於 2015-5-29 10:59 AM
| 
