動作1／按摩整體腹部' D0 n( b; G6 `/ g7 p; r, w# }
使用部位：手心。
) Q3 {. j( l1 N% @$ ^1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
2 {6 s/ C" B3 K0 T% S+ R0 j$ P2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。www2.tvboxnow.com$ r( m) {: I: a/ C) j# K
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動作2／刺激大腸促進排泄
: Y/ i+ U; |2 n7 r* Q4 }+ g9 _" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：拇指以外的四根手指
9 q: M- _3 S2 [2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。公仔箱論壇, R0 n9 G, g6 ^! ?/ V
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）www2.tvboxnow.com6 N6 A) p1 G+ n3 u
2 t2 [' I' Q' E5 x2 d4 C動作3／鎮定按摩後的興奮
# C$ n4 D6 y, c! t0 W& o公仔箱論壇使用部位：拇指以外的四根手指。
4 A4 o9 o3 F2 J, q' ?* @! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
5 p) j* |% A5 ~- Y: N( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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