動作1／按摩整體腹部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y0 O5 M$ p3 f0 G: i, j, t' }
使用部位：手心。
5 }* u6 o! z5 a* B |3 B1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
0 Y* |& T) m2 Z7 g2 {# ?# Jwww2.tvboxnow.com2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。www2.tvboxnow.com; X& g n% O4 @7 Q
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動作2／刺激大腸促進排泄
7 g. _' K( N$ r' o公仔箱論壇使用部位：拇指以外的四根手指 |% Z: T, {9 o
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
8 G" Y! q9 f& Jtvb now,tvbnow,bttvb共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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& r* J `1 r, k3 }/ x) s6 qtvb now,tvbnow,bttvb動作3／鎮定按摩後的興奮
' z5 ^! R2 O( b8 K. e' Lwww2.tvboxnow.com使用部位：拇指以外的四根手指。
: ^- l) \3 [+ i/ k, @2 l- H2 x( \www2.tvboxnow.com1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
4 |4 I2 J5 X |# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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