夏季真正的來到了我們的身邊了，雨水增多，氣候濕潤，濕氣也很嚴重，這對於很多有疾病困擾的人群就很危險了，所以這時候我們要學會及時的祛濕，那麽我們該如何查看我們濕氣重呢?看它就知道了。/ r/ n5 l/ A' P$ I+ @: r% o, E# \" j
tvb now,tvbnow,bttvb1 b0 U) e3 o& W+ v: ~! D9 y+ z
中醫專家說，從小滿這一天開始，高溫、多雨將開始圍繞我們，通俗來說，濕邪要來了。tvb now,tvbnow,bttvb7 w$ ?" O- B, b! _7 @, _
3 W! z& i2 H8 j* V. S( L雖然很多人流行給自己去去濕，可方法卻不怎麽靠譜。比如說，有人好吃辣發汗排濕，有人把薏米當神物，可醫生說，這樣還不如幹脆直接喝點鯽魚湯，效果更佳。0 P' i3 ]8 K' K1 _( l) C2 q: E$ m
A( y/ p: b( p, A8 o% [5 j7 Ttvb now,tvbnow,bttvb夏天睡不醒都是濕氣大?0 w$ a& J; Q, ?
) P1 Q) Z" s) n0 ]8 z$ P/ i" k公仔箱論壇醫生說：這個不全面5 ~' Q6 l. g* u: H$ Z. r, v9 Q
在好友圈有很多是關於如何祛濕的，也有很多人更是總結出濕氣大的3大標準。www2.tvboxnow.com! Z. x1 f1 A, x8 w! K' Z; q
6 z+ ?/ f1 @3 j
一看感覺，但凡起床感覺疲勞，頭發昏，感覺睡不醒，打不起精神，這就是有濕氣了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b6 `/ {, \+ |5 T I
, ^$ D) E9 X( P" k. c+ u9 e二看便便，如果便便總是黏在便池裏，不容易沖凈;擦便便連用三四張紙都擦不凈，或者溏軟不成形，也是濕氣來了。
3 M* \6 R' Z* G+ N$ Z1 m, r# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]3 K/ ^, j6 c& d5 g
三看舌苔，健康的舌質應是淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清凈，幹濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。www2.tvboxnow.com$ c) }' P1 ^) E0 z9 V
( t# b+ k8 b5 V7 |; atvb now,tvbnow,bttvb這總結看起來頭頭是道，可專家的評價卻是：有一定道理，但不全面。“事實上，僅僅這些表現，可能是與濕有關，但也不排除是其他問題。”比如早起疲勞、頭暈，這可能是濕氣重，也可能是氣血虧虛;便便溏軟不成形，除了濕氣大的人有，氣虛者也很多;另外，血瘀和痰濕體質的人也會出現大便黏在便池上的情況。而望舌就更覆雜了，沒有中醫基礎和臨床經驗的人，光看這些文字說明，把握很難準確。& c7 _; U& a) B$ c* l- Y+ M2 C8 I8 A
+ `5 }0 W" L2 Z# W e
“所謂‘濕邪入侵’，它可能引起身體沈重、疼痛，尤其是關節伸縮不順，引發腰背病或關節痛;也可能表現為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很悶，容易發生拉肚子、功能性胃腸炎發作的情況。”
3 ?+ k+ S8 `) V7 h; S5 e1 B3 @9 L1 d% n- q, L2 H# H
 公仔箱論壇( g9 \1 c0 k$ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t0 O' [" ]! u$ k( w4 y
祛濕的方法1、飲食入手% K1 |% Y) Y/ ^8 p, r1 N, m
日常的飲食最好做到科學，多吃清淡的食物和少吃油膩食物。這是因為油膩食物會在春腸胃消化出現問題，甚至出現消化不良、發炎等等的問題。而油炸食品會導致體內分泌出過多的過氧化物，不利於腸胃健康。同時，要少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等等，這些食物在日常攝取時要適量，或搭配一些能夠降低寒性的食物。
S6 r$ x' j4 k1 w
3 Q; k) k$ h: ^# S# f" x祛濕的方法2、薏米煮粥，淮山煲湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I( l* M1 K# T2 I" |- v, k
祛除體內的濕氣，可以試試薏米。其性味甘淡微寒，可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。而紅豆性平，味甘酸，可以健脾止瀉、利水消腫。如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用，具有利尿、除濕的功效，達到祛除濕氣、排毒養顏的作用。除此以外，直接飲用薏仁茶，有利尿、除濕的功效，對水腫的人尤其有效。但是，要註意這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
7 G7 f7 @4 F; ` m7 p7 }# rwww2.tvboxnow.com# C5 R; o1 t0 K5 Q# r9 T
祛濕的方法3、拔罐療法祛濕www2.tvboxnow.com, `7 d, p, e. _ ^7 G; o
拔罐療法對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。1 A' I1 B" C+ o
公仔箱論壇) L- N. k5 L% s
祛濕的方法4、艾灸除濕
2 j* M/ k- J& H' P8 |8 W8 awww2.tvboxnow.com艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透諸經而除百病”，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對春季除濕邪很有療效。
p. O' P3 t6 M, y- Ptvb now,tvbnow,bttvb
) O5 {9 [6 F/ s- l, U6 g* V" ^www2.tvboxnow.com祛濕的方法5、防己，黃耆作藥
* h8 {8 R: x& L用於水腫，痰飲證。本品降泄，善走下行，能清濕熱，利小便，尤以泄下焦膀胱濕熱見長。若風邪外襲，水濕內阻，發為頭面身腫，小便不利之風水證，用之散風除濕，常與黃耆、白朮配伍，如防已黃耆配搭，尤其有效。www2.tvboxnow.com3 F/ |' K3 k. I
|
發表於 2015-6-9 01:13 PM
| 
