現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。www2.tvboxnow.com5 ?4 p9 [ S; k/ J( K& ?
隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
& Y/ R" T5 {# G% ]& ]. }' y/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【5大行為傷害女性乳房】：' B3 H3 D3 ~- l+ F0 n& p* z2 e
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡tvb now,tvbnow,bttvb$ F1 P y% d3 w" H
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。tvb now,tvbnow,bttvb8 m2 ^* J) W( \- I2 i: r
2.晚婚晚育，不哺乳
1 K$ t D5 Y) D9 b; X4 g MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。公仔箱論壇0 v7 K0 [, p6 B8 Z& k
3.長期壓力大
. C* M5 V) u+ z. E# z7 J3 |! P現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。8 ?9 S l; L% |$ F
4.硬擠乳溝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _9 f# ]) |# z+ d
集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
( i; H& I1 l5 B& m. |& J5.穿性感低胸衣吹冷氣
6 d* L c# J+ _7 O) E3 ~, ?www2.tvboxnow.com中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {3 ~4 H n: @ L9 z& @; H
5個對乳腺有益的食療+ Q& d9 Z4 E, f
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g1 `' b2 y1 r7 s' x5 p$ H
1.百合山楂飲
- ?0 x% I2 M+ Z7 }# Y公仔箱論壇30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。1 p8 a% X( V$ ^; E5 }
2.海帶大頭菜*tvb now,tvbnow,bttvb% P' U& s7 U+ x+ d
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
1 ^, G; Q" `+ m4 n. S4 Qwww2.tvboxnow.com3.二紅飲
/ q1 J3 L- g5 L0 m100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。www2.tvboxnow.com2 k, ^7 |( O; J
4.冬瓜薏米湯1 l" ~3 v: [4 f ?$ h3 M0 l0 S
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。公仔箱論壇+ _& V; l9 X: y9 I' K7 }4 y: g9 k5 T
5.烏雞黑菇煲
% B$ r5 u: n: I7 n ~' }- _公仔箱論壇烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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