有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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怎麼判斷自己身體是否有濕？
; V& E4 p$ E5 y6 t1、頭發愛出油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j7 \! z; i7 W# i% o6 T8 j4 X
2、面部油亮tvb now,tvbnow,bttvb' O" B% j) U% e* I# [
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）& S" |6 Z& j% c5 Q
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。公仔箱論壇" j! U6 M3 t Z3 V9 C
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
( F5 W* w) c2 k5 {1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、陰部潮濕
$ q; j+ u( A% t4 n公仔箱論壇8、小腿腫脹。公仔箱論壇9 g# f, O( U0 F% T( O
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。公仔箱論壇- N) d6 @- F0 F8 u4 h. r
; y4 M* h/ j' a9 g' `8 K9 ]6 }8 z食療怎麼去除濕氣？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j C5 p- Q- y) m
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
: D9 y/ r5 L8 ?" G5 I- e) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e% [! n# k- m- U% Vtvb now,tvbnow,bttvb2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。4 J' ^( c* S9 X2 p: w' `: W
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詳細介紹( C# z' H3 Y* `8 l# x. a
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。3 {! s+ p& h& K) K6 \3 y+ I% G q
6 V' p9 q* k9 ^www2.tvboxnow.com紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……公仔箱論壇; M0 H+ ~# W) Y, c( n$ U, Y
. Q! g& O0 U1 u6 F0 [) {# utvb now,tvbnow,bttvb如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。! w8 i9 @3 t. Z2 \. s$ y- N, I
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【以下配方】
' o' ?+ f3 e& Y2 T; ntvb now,tvbnow,bttvb神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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! p* f3 G! V& m# T% N5 I煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑www2.tvboxnow.com5 Y6 ^5 n* f4 N
$ c# O8 S- M2 g0 H4 l* Etvb now,tvbnow,bttvb腎虛：薏米紅豆加黑豆tvb now,tvbnow,bttvb- U0 I8 q" ~, K
% M; G0 _: O" B9 I I' m6 W/ Ytvb now,tvbnow,bttvb腳氣：薏米紅豆加黃豆
; k6 M/ K) f* x, ~' s: C, mwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I# i3 y- r* B3 c# \* g7 M
咳嗽：薏米紅豆加梨tvb now,tvbnow,bttvb4 g6 ^0 {" c- H/ G0 m' a/ F
; {3 S& D0 {/ [: Btvb now,tvbnow,bttvb食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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! b9 a. @8 a3 O/ s+ c泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
1 O6 `8 }& M$ B4 E7 x( z9 k4 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t6 K4 V6 N3 w7 P1 W5 x D5 d
體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
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: ]% C$ x7 W- N1 ]& n- G! r, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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4 I' R4 c' D. h0 j/ K$ dwww2.tvboxnow.com產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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; g! f( E' D* z( ]5 Nwww2.tvboxnow.com曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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) ~! j/ v) C5 g7 g8 p% Mtvb now,tvbnow,bttvb1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！tvb now,tvbnow,bttvb8 m1 x) j( e+ y) k$ \: a
) R, f1 L% b d1 _/ h6 E2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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, D! e0 S- L1 a$ n# \% o4 i公仔箱論壇3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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# S4 ~' v. Z9 S7 | o+ {tvb now,tvbnow,bttvb5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。www2.tvboxnow.com7 |5 N* X1 C. t& O o' j6 Q
" W( ]: B( |" n8 \/ wwww2.tvboxnow.com6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。& Q5 Y2 N* W4 q, ^
' \ W# q( @& X2 B8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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) F5 l. G3 P" d7 ?' w' |3 B; j[功效]公仔箱論壇/ o+ H& h2 t6 G# `3 B! g5 G' G5 L
利尿，排石，通淋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l+ b8 q/ G( f. }
& r: C% e _5 H6 utvb now,tvbnow,bttvb[主治]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b5 \- r( P0 B' }: l
腎結石尿路結石。
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9、山藥苡米粥：# b$ F: E4 s$ H
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。; L7 l1 o/ ~5 B: U% C
+ r' L' r; P& }) ?3 G. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。, M; i/ \- S0 t+ E/ J, |
( W0 }+ D, A1 N& ?( I公仔箱論壇[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。, i1 `2 \, h) X2 t
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[注意事項]大便秘結者忌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I+ l0 r. X( ^& _$ \
! g6 r+ K/ I( i j' L' T7 b2 Ctvb now,tvbnow,bttvb10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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