TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t: [ L/ @9 s' V# X' f
材料：豆腐2件、鮮海帶100克
4 ? X, A7 S# U* Itvb now,tvbnow,bttvb
& k0 v. h' R" V4 ^% C5 R; P. E$ D! r2 Z1 R: f. I- x5 A9 _' v" X
調味料：
4 z4 W5 S# I. @4 r7 |6 {/ h0 ]鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
1 T; k+ D- e$ d8 v$ x+ B
! @0 u# s5 x$ k公仔箱論壇5 D* W' O7 B5 W6 K. f
做法:www2.tvboxnow.com. O0 r: u& P, U8 Z
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
1 p% P E# f* s- b9 K; P1 j2 B: U' b& u7 q" ^
2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
1 p3 H+ G: Q# u0 F6 ^% ~8 }6 q3 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^ `6 U$ r u ]2 F7 o
3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。www2.tvboxnow.com) O4 ~7 |' S" ^) o/ @8 l) Q, h
8 x8 J9 S) H, K0 g; O4 q& s豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
0 Q0 h/ @" S$ M6 y6 w) N% ], Z公仔箱論壇* [; s, x1 ^6 J1 O( l
|
發表於 2015-7-21 02:16 PM
| 