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材料：
$ C6 _/ `. E* Q; ]3 @& zwww2.tvboxnow.com豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙% u1 n1 _; L8 b: `4 W8 s2 Z
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4 w R; ^: i. a- W1 l' G公仔箱論壇醃料：
. X/ Y, O. a( S% kwww2.tvboxnow.com生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙公仔箱論壇 ]: t2 x5 g% o, ^
, ~( p) z" d% G& C7 x, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 @1 S: g, B: F; d+ m( b1 t2 u# k
裝飾：
' ?7 X. M0 {! M; S% Q3 Xtvb now,tvbnow,bttvb芫荽2棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }' m, d0 q3 Y- Z; q# v
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' {2 @7 ^' i9 v' y* e/ _/ [5 \2 ktvb now,tvbnow,bttvb做法:
$ R7 |1 w1 f( Q8 J9 Z& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。
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( G2 i8 |% t2 ]% R$ q公仔箱論壇2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
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3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。www2.tvboxnow.com R3 P, O* G) \5 N
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4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb- `" _% J0 x) p# z9 ^
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1 T* u- }4 M: ~$ [8 P* Gtvb now,tvbnow,bttvb現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x& {& n# V& {9 `
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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