十五種愈吃愈瘦的食物
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1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y% n8 a- z! ~2 h9 n4 Q
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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% l) U% @/ g1 R+ D2.芝麻
9 x- d9 v+ G5 z6 c* cwww2.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
- L, O# W/ x a, a; _+ q8 ?. d公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D9 L! Z0 [3 |8 L0 q
: g! |3 x9 t( }6 V. Q4.蘋果
& ?7 U6 t3 C3 `www2.tvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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6 h9 L. g8 o/ A; ^. y. a4 }* k5.紅豆公仔箱論壇$ [: G( L+ K9 f, I* p& v2 x
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6 @9 v7 l5 G/ b8 R5 Q9 ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb r/ g% F9 R! S& M4 K, O
6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb0 l' x: r+ J0 R- b% \. f9 p7 \, |" _' n
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
5 _( B# C9 D6 m: ^2 u; ~2 n( G7 rwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a4 I; m. |, j
7.西瓜www2.tvboxnow.com% }$ `- z& ~# d* c
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @8 m3 [! V( Y3 Q' ^8 y
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9.西柚
2 ^3 `/ a; E! Q( v3 Q1 \0 Uwww2.tvboxnow.com大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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, e- X8 C& v. J8 K0 W10.蒟蒻
\& T( @7 L1 Z3 h完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。www2.tvboxnow.com% a/ }3 r/ T9 @' ?$ F/ U
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11.菠菜
5 v) r, V/ n J/ v$ s! @- P- |www2.tvboxnow.com因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q; D7 Y- X. E% T. r+ N
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12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb* Q$ d0 n) \3 N. [ f0 {$ w
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J, V# |' s1 ^: X2 K5 {
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。" z7 s/ P( a3 h: v! U
" p, P/ H! T. a- F7 d' v. A14.奇異果
2 Y% y2 s2 z+ m除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄- g' M, }3 G f/ ]7 g @3 X: i
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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