十五種愈吃愈瘦的食物$ K! d6 ~0 `' Y
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1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q+ s o, J v$ ?& L8 J4 C& O
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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7 I( A5 T* E d+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
% k6 V: F% b0 `/ Q4 N4 Y' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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9 q( C) v# Y7 C; Q/ K1 wwww2.tvboxnow.com3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb- }* {4 D/ I( p+ h8 ]% j+ G) x
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]. f. D; z4 P2 m' i2 V/ k5 s
2 K9 |4 l- {) B, q* m! p7 ^公仔箱論壇4.蘋果
' _% ~/ \. r$ o" A1 ?2 s" p公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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1 [8 j; {; [& C" K, I5 E/ ?1 ^! \tvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
) L; Z& q! R8 E! |, [; }( a紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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! u) Y" C$ e; {* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜9 X# L2 x8 L& h/ X B7 ^ I
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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% q0 z R/ N, n" X' q9 d! q# b b" ^tvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜www2.tvboxnow.com1 x/ z% {$ @4 [" l' t
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
4 {! E9 G+ A% ~3 f: z7 s5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 m* U! P7 [# G3 D3 ^3 r9.西柚
2 W8 ]7 m5 v, B2 Y大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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% G. t* O7 ]0 }8 `5 _' t% gwww2.tvboxnow.com10.蒟蒻www2.tvboxnow.com7 j7 D$ }/ U4 J- M+ ?9 f
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。www2.tvboxnow.com! S( V$ {9 w* W& F# c! A8 ^' d5 w& F& O3 S
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11.菠菜
) E/ F/ Z, P! @' p( p" b" D( Jwww2.tvboxnow.com因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。& i% \' M: R+ v5 J) O: W
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12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb5 T3 {5 ^9 a; C) |0 |5 }9 Q
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j3 Z! w& [) f4 M
3 t8 D# g0 p/ z公仔箱論壇13.花生
/ b5 n9 v6 t+ H4 g/ c含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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2 c% ]7 }. H) o9 H- ` w+ M7 N. awww2.tvboxnow.com14.奇異果www2.tvboxnow.com6 t4 \2 a% h+ e5 ~) q) M1 F; i' J
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
8 T3 L1 N4 e m, @6 L1 z+ ]7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u# h" [3 A0 L9 ], b4 q
15.番茄6 _! ]3 ^8 B) ]/ N
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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