十五種愈吃愈瘦的食物
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" L- @4 w: _) r& k, swww2.tvboxnow.com1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c* u: W- F6 T& r: j1 T& m
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。www2.tvboxnow.com: _% h; ?! T8 W! _# M
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2.芝麻公仔箱論壇0 c& f( L7 m7 [8 F7 l' }
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。www2.tvboxnow.com* y" s% D4 s$ Y) l) p, P2 s1 H3 M
; k0 a, Y/ G3 m% h5 R6 Wwww2.tvboxnow.com3.香蕉
8 T5 J3 J1 E% }1 I1 m公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u. k2 _7 Q2 Z
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4.蘋果www2.tvboxnow.com( u1 B7 ], f* c5 Z0 }' A$ T; q
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
' F# i0 |$ D3 W7 c; ?' \www2.tvboxnow.com紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
& M7 i0 G- O3 U, c* j w/ q2 I1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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# L g Q( X" r& t公仔箱論壇7.西瓜
1 R* \7 }4 ?5 B: |9 ~4 G公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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7 X7 r( _( f, k5 ^/ w' _+ F/ |tvb now,tvbnow,bttvb9.西柚公仔箱論壇9 _& e# g( ]# h2 l% Y; E
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇. k% o3 A- S+ b' _% f1 f
1 w4 T8 ?* }! c& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
) m3 F5 j5 k2 d U完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇: a+ X1 ~7 d Q/ r% ?& x
* L9 n3 Q' |7 B8 l; A# E11.菠菜
/ j5 ]) J' E+ H5 b: A; ?( jwww2.tvboxnow.com因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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12.西芹- R" M2 Q4 A) q( |! v
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。www2.tvboxnow.com0 w4 y8 M6 F8 }2 z$ T5 J0 z- T
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13.花生
- O- i' i. i3 L% O5 M# R, f% J含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。: R1 G) r; O0 f* p4 u
y- r0 `; ?' ]www2.tvboxnow.com14.奇異果
/ o+ N6 v& X1 C$ W# Z# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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$ S1 W, ^! K2 W, U, V$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
9 w! u( _6 E1 Q3 u. j" n% P公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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