十五種愈吃愈瘦的食物
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$ A, d. S& Y6 n3 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜
5 N- E) b: U T, B, d9 Y除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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( ]7 g) r$ b* ^# c9 k5 S! wwww2.tvboxnow.com2.芝麻
% C; ^; H$ }0 D) G2 t它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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; T' Z, F4 t3 p( A3 |tvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉9 h8 x' J% z. y& F. k3 U9 w4 d6 J
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。, ^: D# p$ ~ ]
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4.蘋果5 U8 G9 B% R3 I2 R y
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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% D- M# J, f, b$ K9 a9 [: j8 w公仔箱論壇5.紅豆
( V8 ~' a7 P4 b% G' W( Qtvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
6 {& d3 n6 { Y+ f Z8 @www2.tvboxnow.com它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U) K0 T: y$ Y1 u. F( ~$ ^1 I
8 [' c! u6 i- ?www2.tvboxnow.com7.西瓜
+ } y R1 g9 T' p1 J4 H2 U8 N它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
+ ~# f4 a, B6 M4 a2 Hwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com1 M0 Q: C! g$ ^) ]; L" o6 X" @- }
9.西柚公仔箱論壇. f8 d; C2 o7 d: M3 q, t0 l
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @0 x+ U5 s& u
, n. S9 I. ?( _: C2 R& o: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
; L* e7 P2 \0 E6 Q& Gtvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。www2.tvboxnow.com! }+ ^8 v1 s( D* ^3 V
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11.菠菜
& X4 Z0 l1 z8 D) E0 T# {* o公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
) u/ w# z' |# s1 S% m- ]! N2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |: k& `+ [5 i6 j
12.西芹公仔箱論壇) S: d: B" b, a# F8 J% |
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
, z9 S" o6 s8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: k1 k- `) d, g13.花生
- z2 `( c2 g6 m/ r/ r% P- }2 w: ytvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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7 K6 ~: S/ a! q6 r公仔箱論壇14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |; b* J, ]5 `$ w
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q q. _. O, A! c) C
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15.番茄
! T; ]; P6 A% j, ~: utvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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