十五種愈吃愈瘦的食物tvb now,tvbnow,bttvb3 c9 Q; A1 F. [
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1.紫菜
H! S. d$ E4 l$ M4 u. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。% T4 ^2 l; F0 l. o8 i: C5 |
" N( d6 m# [. F+ s' d. r+ S' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻公仔箱論壇3 N) g5 \+ o [7 W# F1 T2 o5 P
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇8 i; a2 h! l. k6 d
. _# C' N( \% X3 n% ~1 ?' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉www2.tvboxnow.com; }, C- o/ l7 ~, o
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。8 S' u& V8 }/ v3 s+ X
5 r2 d7 J# P# e! Cwww2.tvboxnow.com4.蘋果
) I* ?& K2 W% T8 J3 i/ M8 R& I) o" u" K蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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~( e* x7 M% @1 Q* F F5.紅豆
5 }7 {: a" g9 y( l- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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( Z, U* |$ G; M7 m& {# @. Wwww2.tvboxnow.com6.木瓜) R4 X0 V' I J1 u8 b" ^# g8 k
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7 V: L! ~9 P$ t( G# }. t q9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k8 D/ z1 L; g4 V9 u6 O# ^( \
7.西瓜
! X0 ?# C0 ^" @9 N2 Y5 G& v它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
, Y$ U6 {+ u7 s1 i9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @! U% z. \# H4 K) k& W2 H
9.西柚www2.tvboxnow.com& a) Z7 F! ` C
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
) ^; \% L: G5 Q# Mwww2.tvboxnow.com完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇' d6 v+ y6 p$ I) a% B5 t! g
$ w# |, h' }1 T/ ^+ @5 ?: Q+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb! E4 K% X' Q3 {- ]! m* j- e
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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' ~! z6 R) V+ u4 a; Y12.西芹
( T% k: ?; z* E2 q& J公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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/ q. D6 v: z, K8 G8 [! r13.花生
1 z+ z7 ^+ Q7 L* c# C公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
( N- }* Q/ [( k1 D5 y/ {% U/ Y除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。6 I; Y# s" M8 ~7 C3 I+ \8 \$ O) B
7 I+ I1 w/ [' R5 ]$ p# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄. I" v7 C/ F( O2 M% m) ]
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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