十五種愈吃愈瘦的食物
4 y+ _7 a) P4 m* e" ?4 t( s: O5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ]9 H9 V& K7 J0 o公仔箱論壇1.紫菜
. f* j, N: |" F+ H( Y6 I: e L公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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" ?+ N% r! ^1 _4 c+ _公仔箱論壇2.芝麻
% E+ y$ |1 V# ?& C) xwww2.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb. }+ y+ M, C1 |, v; y, L7 u6 R
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。: M& }- E |- F0 P. q
- j% ]5 E M2 V4.蘋果) o* W$ c. q b6 t3 V6 n) F: k
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb5 l' @' x# W. l i# s$ I
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5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X% {) }% n/ z& t% C0 g. @ \
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜公仔箱論壇) \2 ?$ @8 t) r1 t+ N" M
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb/ l9 K+ U* r3 }$ m1 K. J
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7.西瓜
$ k/ z1 X0 A1 o2 V- W' Z2 Mwww2.tvboxnow.com它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
7 A1 t+ a7 R. G5 h+ B' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* X2 U' {" A* g* _2 r9.西柚
u, h8 m6 e7 h# r/ {: k9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。- F8 C ~2 u @+ r, g6 P
m& ~; ^% g1 Z) r10.蒟蒻
1 u* D( b. _3 s& F. f完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。3 K# x) n7 N( l: U/ y) v( n
( ~: h6 b% ?2 u: v8 i! ptvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜) B, n: w7 P+ t
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。tvb now,tvbnow,bttvb: U4 g( t8 z9 U
2 U. J2 W, ?. e. U4 {, g0 |8 gwww2.tvboxnow.com12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g' Z. g0 I( K5 r% T; v
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
, d$ A! b* |( ^: p/ r含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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- [5 [ Q3 t( c. h9 V3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
$ \8 ^9 K; P+ Z( `3 jtvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb, m& a7 A; l/ d- m% {) G- d* i
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15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o5 K7 B- ~6 J: N6 r. k
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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