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[健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    tvb now,tvbnow,bttvb; D! V( P  \) E+ V  J5 m
1.紫菜
& L! g4 c# ^" A& o+ b公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
* l7 C+ F; R/ ^它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉公仔箱論壇% X; a  B' V: ?( |
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果公仔箱論壇- Y) t+ f/ v; g1 \8 V
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。0 r  ~1 q: \( |: d3 U* Z0 \3 {& U

& R: M8 L9 ^) b% C2 A* a, ~" c5.紅豆
$ U! M* k! F  |4 l- zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
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9 ]- O4 Y: p9 R1 x4 H& G1 D. I; Q; O6.木瓜
, t% _* G" n2 s% k7 j8 g0 p' P公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。- F# X$ t. R/ P6 w$ I2 d  M; s" w

/ @; @! d4 W4 z& }* C0 ~www2.tvboxnow.com7.西瓜www2.tvboxnow.com4 N- u* q+ W/ M8 ~( s
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。
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: O- a8 j  g4 c1 q+ gwww2.tvboxnow.com9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb+ j# k$ j- ~3 f1 `, j! L
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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3 e: \6 r/ I( @. W公仔箱論壇10.蒟蒻
1 f* L9 s7 E2 \- }: F完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇! P$ G* R# u5 G! C! T5 `( X5 Y. F
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11.菠菜
2 y& z2 H- x3 [tvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就變容易。
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5 h( V; C( y4 e3 L公仔箱論壇12.西芹
! p; b( x2 z* [4 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [- g5 @8 n0 [$ I0 M4 O  G

9 U% `5 W* j- B% Q; Y1 g, [13.花生公仔箱論壇" T( g: g4 u  h6 h; Y6 n: ?2 N
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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. v' x* T3 |: O( o' wtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
2 U  L6 @3 b- o7 v- S除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。' I" j( v- r, ^* r6 D

; ?, n7 G& n" k; _15.番茄
% M0 v1 m: _/ y. Y, ~吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
己所不欲,勿施于人
wowow.... really ?? thank you ^^' S3 T% x8 M. W4 V8 Z" v& u* @3 {
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...
潜水修养中...咩事干请pm我^^"
I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...
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