處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。公仔箱論壇6 {+ l$ q0 y6 G m' Q! y# h4 W! B
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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處暑生病怎麼辦？
$ Q9 z9 g' b$ E; z i8 b3 d2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒：生薑紅糖茶
5 X. i2 N% r4 s" i( ltvb now,tvbnow,bttvb做法：
$ i7 W! z$ V: W* gtvb now,tvbnow,bttvb生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
; z, ~7 v. c, Z& b0 ^3 [1 {tvb now,tvbnow,bttvb功效：公仔箱論壇0 {6 T' d4 B6 C7 \7 L
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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咳嗽：按摩太淵穴
7 t s$ g/ H- F, P3 ^" z$ R: _tvb now,tvbnow,bttvb定位：
+ o7 t) E; E2 f( F9 h# l" a公仔箱論壇掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。公仔箱論壇 C' A% I: B6 V9 N
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功效：tvb now,tvbnow,bttvb. z6 H5 v) Z' Y& y: @ w: |0 ]) g
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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) P! }5 x" D+ t, u, P5 F4 p% Y7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方法：
6 o# U. @! e6 M用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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' V7 A( P9 v( L; z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I* b$ a6 x: G8 \% c
腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
: i/ s) q) S; o1 H6 d3 W( t- @tvb now,tvbnow,bttvb①飲食清淡。
" \: A+ r& l& Y- K6 M! r" Y$ }通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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: p* g" i4 } ^) @②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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2 ~( _ Y0 n1 Dwww2.tvboxnow.com以免刺激胃腸，引發病情反覆。tvb now,tvbnow,bttvb! r9 p' p* t8 q% r" G& i, ~- Y
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" h9 r: S- J* G4 Y1 itvb now,tvbnow,bttvb秋乏
/ a0 g% J8 l" I' h! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑴多睡
% K' I9 L* J6 U. [" ]& Swww2.tvboxnow.com保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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處暑後每日中午最好都睡一小時。, H/ u3 G/ J: m! j0 k' W7 [0 o
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⑵喝茶tvb now,tvbnow,bttvb/ {! W- n+ ^7 d( J0 @" U
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。公仔箱論壇% b# j" H, u" p- Y& _" P9 h
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/ ?# [7 T( \; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑶伸懶腰www2.tvboxnow.com, Z8 r1 ~% l h
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。www2.tvboxnow.com6 W8 O2 ?! ~3 _. M+ V ?
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⑷曬太陽
2 p. u6 v; i3 _8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。tvb now,tvbnow,bttvb. p: w' N, | {1 B6 n& x- c+ \
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⑸養植物
1 L/ q2 Q' n; r' t) `$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g& M1 D$ n, \2 t/ a" _
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% ?/ q( W! A& y" v" w處暑怎麼吃？0 i/ M' w, _/ Q% G5 ^+ x2 J' M
沙參百合鴨tvb now,tvbnow,bttvb9 V( W. e0 s0 V5 V5 k8 J9 U
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
% d( U' s) C/ J& L! W) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 `! a9 F$ l% B做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。www2.tvboxnow.com" \7 M) r: S1 g% ~: U, V
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材料6 k; T. ], @7 e8 k8 U( q" u
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]7 M% S* r$ n/ s4 x9 e1 W7 b
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做法tvb now,tvbnow,bttvb. P$ ?/ J9 L L+ }* w1 @
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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5 I( Z/ c8 ?2 Q; Y" hwww2.tvboxnow.com功效
& L( b' y* D# O" k公仔箱論壇養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
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, u/ Y4 S2 F3 G$ A0 g; zwww2.tvboxnow.com燕麥南瓜粥
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燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。公仔箱論壇2 x8 P4 P7 `* i' {) ?- t- ?( _
" j `9 F. {+ G& g% M5 r, @9 o1 T做法www2.tvboxnow.com4 O0 \# C8 S6 ~
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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) P+ q* i/ w( K2 n②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 i8 h7 I9 [0 {" K( J
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$ j* x4 B" w2 U5 r V2 j( swww2.tvboxnow.com功效www2.tvboxnow.com0 c3 z1 _3 y. }0 I- W, ~
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。www2.tvboxnow.com9 G3 H4 v X& a/ G6 w
1 e3 v( L& f- C7 v$ _! f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! I8 ]! b J7 p: {+ \% N3 U6 c9 ^
芝麻菠菜tvb now,tvbnow,bttvb: L( W0 J3 L( f% K, I
材料& D3 Q8 r5 u) v* |( C& o, v
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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做法
9 ^) L5 _0 P* p+ O, N菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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功效
1 L" Z1 o0 m9 ?/ b% gtvb now,tvbnow,bttvb補肝益腎，開胸潤燥。
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* N7 P& G. g0 n8 E: S! |, k& b處暑養生小妙招
5 e# y5 r! d! L. o/ V% }tvb now,tvbnow,bttvb吃鹹，潤肺# B8 M% }% P0 |1 B
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。tvb now,tvbnow,bttvb. `. m3 p S' k" k9 W b! v+ S
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。* E+ C# ~ T5 l) [
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。www2.tvboxnow.com) A1 u% P3 {) M5 C+ Y, q
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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茶水，去燥 G# t) m& }7 W1 H
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。: o0 B( f1 N# V1 C4 Z$ \7 k
/ F; O7 l3 B# R6 l2 `+ i; |www2.tvboxnow.com除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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$ D/ L8 u+ d& R2 {2 `/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝蜂蜜少吃薑
0 ^9 U! D' R& q( t, K% z9 e營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。+ {9 f+ s6 `% f. D7 ]/ @% u9 u
+ g, U5 i; x$ v0 B4 Q: {! \tvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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精神調養
+ L4 V% A7 g ytvb now,tvbnow,bttvb處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。& b) x+ L5 K! z$ _3 K
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" }. p, B% f6 v# N9 v( `輕鬆運動
' x D% m/ T# l& r& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。& ~' U) p. R. U( K/ v
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避免過早添加衣物
$ O6 r) @; D' i. @" k/ Ztvb now,tvbnow,bttvb常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。www2.tvboxnow.com: K0 k4 X( e0 B" B$ E3 K6 j
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。www2.tvboxnow.com3 B9 a/ K l }5 |- Z, C
, Y9 X" h, M3 K6 Z2 ?" V N0 U; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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