處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。公仔箱論壇2 G4 c; W# A4 G$ L1 z+ R
; Y5 d: T7 q0 D/ I' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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" q; l- N; v2 c) L; J: Jtvb now,tvbnow,bttvb處暑生病怎麼辦？
g) A2 d$ h' Y( K O. [6 L公仔箱論壇感冒：生薑紅糖茶tvb now,tvbnow,bttvb: D' A! r; M3 ?( i7 s$ `. A
做法：
+ ]2 \/ z/ g: R1 I3 y& I s生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。tvb now,tvbnow,bttvb3 x7 b$ H" i- v$ u% b% u2 u
功效：tvb now,tvbnow,bttvb' [- `& h6 ]! f; s- W
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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咳嗽：按摩太淵穴0 L- A: {8 z) h) R, x* F
定位：
- f" n4 f! B1 l% x$ j( T, B2 K5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
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* ]: r' C, _' J' r6 Y. V. ^; z功效：
% r, k$ V# u2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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7 j- Y; A3 q3 c D9 D8 Y5 B- U公仔箱論壇按摩方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W. j6 u P* e: J! W" \( t" @
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。tvb now,tvbnow,bttvb( m% D" M; {8 P8 i6 I2 R
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+ I. b* W* n' X4 X1 ^2 K6 [www2.tvboxnow.com腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒6 E. z3 \6 j0 t0 M) j
①飲食清淡。- s# d$ m9 c9 A4 `) s$ w0 d
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。tvb now,tvbnow,bttvb2 |! F# j3 p7 H2 ?& k( s# b; K
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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# ]2 q6 @) J0 `* {9 q: L4 n* d公仔箱論壇以免刺激胃腸，引發病情反覆。% r5 a8 x* P+ T* ?) [% L+ W
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6 u, Z4 I3 D; O! d7 O4 {' Fwww2.tvboxnow.com秋乏公仔箱論壇7 k+ Y( _0 f: l2 ]: W
⑴多睡
, D/ O0 B4 L+ X/ o公仔箱論壇保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。tvb now,tvbnow,bttvb! Q& R1 O8 h# Q; _
" m9 k8 C5 S; ]) jwww2.tvboxnow.com處暑後每日中午最好都睡一小時。8 n: h9 {; i% k, Z
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⑵喝茶tvb now,tvbnow,bttvb1 W) F" n" Y+ U3 ^* B
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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⑶伸懶腰
) ?- F) P- G. F, {9 ]平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。www2.tvboxnow.com4 [2 _8 q& D. o0 }
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+ s: [/ _" {/ i0 r( J1 ]3 _公仔箱論壇⑷曬太陽
2 ~0 Y6 {3 p& ^3 J) lwww2.tvboxnow.com適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。www2.tvboxnow.com. l( K# d! r+ h. q5 O1 K& z
% N4 |! G5 g& l' O8 K% w( D! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ z4 G8 S2 s4 Jwww2.tvboxnow.com⑸養植物
- y% a7 ^" f! L5 i) R* A“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d7 w# w0 E) m ^2 q
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! `: u: M/ L+ Z5 T m# T) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇$ O! a! E) c/ i% A( s. g
: E8 ^' E/ M0 Z* p; S處暑怎麼吃？
5 N; A5 A2 w; utvb now,tvbnow,bttvb沙參百合鴨* l+ Y- x+ ?% y# e3 v5 Q1 d3 _4 Q
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
+ N; J6 u E( J2 u+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U+ b D2 P; ^3 k O4 V' G5 y
做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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: D+ x3 ~( H; o0 c/ [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b w/ q' G# P# x: P
材料公仔箱論壇% Y. }# }& ]( K8 ?
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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4 e9 o$ n: ^9 |) M% W( `6 Ntvb now,tvbnow,bttvb做法
+ r- r8 z3 i/ u9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。tvb now,tvbnow,bttvb3 n9 S$ j0 U k* O: W
8 }* v7 H/ Q% s: ]3 Ltvb now,tvbnow,bttvb功效( k J* O" p& y" U% R9 k$ ?
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
: i3 l* j4 o+ E/ otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! v# M" {9 U. B
8 n Y; f8 y, P( |! R+ G* d3 vtvb now,tvbnow,bttvb燕麥南瓜粥; C+ G( L+ ]1 G) }, J6 D5 y; N
材料5 F$ ^- [3 u5 i: I$ j" u
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。tvb now,tvbnow,bttvb5 [2 a) ~& h: H$ }% q' [' f$ L
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做法
+ L* l ~( F4 v% Atvb now,tvbnow,bttvb①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
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1 p ]8 a' s' [7 gwww2.tvboxnow.com功效- r H3 @, A+ s& d4 b( p$ e- g
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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: c$ S F$ s- `2 ^www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G4 S9 B; ^ a# m. ]
芝麻菠菜tvb now,tvbnow,bttvb5 U! i; _4 v5 u. |
材料www2.tvboxnow.com: N2 w. A; {) Z2 r4 W- v
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。公仔箱論壇# u0 T1 e/ u3 p# N" s
8 e6 `$ {: ?3 h( k1 t做法) A- ?, ]! z, J; @) v. |
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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9 m4 w( P5 I7 [/ v) i" ]6 G' Qtvb now,tvbnow,bttvb功效
4 f S9 j: ~* E: b: V z補肝益腎，開胸潤燥。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n4 d& I% q' d; O0 u
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處暑養生小妙招
4 R9 x; w' e: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃鹹，潤肺
! {0 ]; `5 ~; s公仔箱論壇飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。公仔箱論壇. c+ e6 f* \# A0 @4 C
5 n% \* f' p6 K. o* ^+ ?飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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% p: \) j* I3 _$ P1 u公仔箱論壇處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。公仔箱論壇2 {$ n3 A* q5 ]8 X- N
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。公仔箱論壇! L; f7 Y f% ~2 A2 _) X3 `+ X
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+ Z3 J( o' z. i茶水，去燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?4 y/ e* t8 J9 I* l7 N
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
3 X2 O' @. ~' @' q. jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S( B: I2 a2 B- P* A# e
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多喝蜂蜜少吃薑www2.tvboxnow.com& `9 J9 d, W+ G+ g
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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精神調養
2 j+ n9 s y! J P/ g& p( O7 dtvb now,tvbnow,bttvb處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。tvb now,tvbnow,bttvb* ?. T9 D. E% }, Q, B% O' O( r
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- Z0 S2 t5 b$ Z* K2 c7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆運動tvb now,tvbnow,bttvb- X8 y$ [* r1 O
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
) J0 Q; W# E$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b, K; g1 f: K( R
避免過早添加衣物
8 H. D3 x. H: V( k3 b公仔箱論壇常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。: i1 ?" Z; P( {+ [) B, q3 L: I" u
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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