0 |) b; I4 S6 K \公仔箱論壇
0 G% ]' H% N4 l4 Y# X; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C4 Q$ t, [- k& Stvb now,tvbnow,bttvb冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。
( o; A5 y- Q5 W3 C* j8 A而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。
' ~: x3 w5 L9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g, Y' L8 K* ], Ywww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]: t& e! f5 k9 b5 N
, n- c# B* [; q+ l# c6 F0 H. g公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb2 p' D: h$ ]4 H# {7 }
/ T/ @3 X! j1 C/ K7 w$ k1 x% Z. K2 g0 D$ ywww2.tvboxnow.com肉碎炒冬粉
7 C( N! S7 E( ]% P1 C9 [tvb now,tvbnow,bttvb
' c6 P4 m' E7 p/ m* Q9 Utvb now,tvbnow,bttvb材料：
. _& c4 f8 O$ Hwww2.tvboxnow.com冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许( j& o2 u% X6 ]/ a, T: d
" v( m8 i+ R, V4 ]www2.tvboxnow.com腌料：
3 O0 T& v% ?7 l: f' i1 x* X' x3 ]公仔箱論壇蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许% q1 |5 s P6 [, {
+ y# m- W4 U; w# e6 Z; B- n6 wwww2.tvboxnow.com调味：
. u. f% p) L5 w" Y1 R1 C2 R! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许
( v0 e3 \9 Y8 o+ v2 q0 X5 @tvb now,tvbnow,bttvb
. y1 d# _/ e% |6 ~) h公仔箱論壇
S( X) }6 Z7 ~7 s2 fwww2.tvboxnow.com作法：公仔箱論壇' k- S8 F# m5 N7 D
1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。+ o4 [9 N" X+ d
tvb now,tvbnow,bttvb$ H% b9 E/ |4 p) o0 B
2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。
' m! P8 z+ E0 v- {. uwww2.tvboxnow.com
" H+ Y1 F6 M- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ]1 J6 _; H+ t5 H公仔箱論壇小秘诀：
+ r1 W8 X1 G9 I" v# J公仔箱論壇汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。公仔箱論壇7 x) h& `5 z# x* M, s* z! b7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t ?1 }) e* g5 i3 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o4 P4 v, j# X
[/tr] |
|
發表於 2015-8-28 11:28 PM
| 