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$ u! C* V5 v0 E4 w公仔箱論壇木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
4 [6 A( j3 r; N4 v. V吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效& Z8 o" ]! W1 s1 T l
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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青木瓜沙拉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w% P( E7 f2 Q/ v6 T
材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 F! H" ~6 Y* o. ^+ K
青木瓜丝200g公仔箱論壇6 A* A5 t; N1 t9 I3 [5 p, h
香菜末少许
* M- Y% f+ w5 ?+ K蒜末1小匙
. i% k m7 L1 }: M' ^8 O公仔箱論壇碎香蒜花生13 H h" e9 d) l) r
½大匙! o4 ^4 x; Q* ^4 g' R9 f
公仔箱論壇. d, @ n S( M9 J) x3 J+ {0 [
& o; Z P1 ^) |$ \$ w& ~, c调味料：公仔箱論壇; o7 ?- c) [* z9 l ^
辣椒酱2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G X# D2 n. T" [- C5 v# ~
鱼露1 ½大匙
1 P& j. Q9 {- l* r公仔箱論壇糖1www2.tvboxnow.com# h: E3 J6 A+ E2 f# i3 s! H# a
½大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M4 x1 o5 g) V( r3 @8 j
柠檬汁2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: e9 r, p- t; ^9 p3 J1 \
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, S6 l9 e$ _. J: i: F4 n: {tvb now,tvbnow,bttvb作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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青木瓜排骨汤 公仔箱論壇$ v6 q$ B3 i- n7 W7 j9 u
材料：
& I# k' j+ u8 h5 F1 {2 |www2.tvboxnow.com排骨300g
: ]/ b e5 Q' B8 U& Z. ~青木瓜1/2条tvb now,tvbnow,bttvb5 j& Z5 A0 N. x) M
老姜30g
. p0 y( P" `* i葱1根2 x) a0 n5 O$ g; v4 F
水600㏄9 G& O; G6 U4 q0 ]' I4 C2 f3 ]
盐1小匙
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. O; C! K0 I# Z9 }公仔箱論壇作法：) V# e* T4 G. ?9 u
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将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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, _/ [) j5 G0 b W4 Dtvb now,tvbnow,bttvb老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。2 M0 |% X2 e+ J4 T
4.: T2 @2 l2 m9 C
将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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