西瓜堪稱盛夏水果之王，炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜，或是一杯西瓜汁，真是消暑清涼又享受，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴之外；含有豐富的水分與維生素、礦物質，有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選西瓜的小貼士，我們一起來看看如何挑選吧！
4 _ i N9 `$ V/ f. S; A4 Q" p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q" a* S/ j# n6 E9 S3 w
 0 V7 r* f% [0 u8 h) m- a: k7 `
如何挑選西瓜小貼士。www2.tvboxnow.com" ^0 e: x% ~4 o- v. K
0 z. P8 ?4 K9 V6 ]
 $ T! _8 y% E$ `; A+ ]7 c1 }
中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選西瓜。www2.tvboxnow.com% L, U' k0 M: u5 z8 v; z
www2.tvboxnow.com9 J6 V4 i/ l: s1 ^' P& m
公仔箱論壇/ ?" W" `0 T/ M! y/ v2 o
【這樣挑選西瓜】
! O% {" H' t7 N; [- twww2.tvboxnow.com1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明，有光澤感，甜度高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A' l& A ^" }. n5 X l5 t
2.平視瓜梗彎曲，有些微凹陷。瓜梗呈現垂直代表不甜。
6 O/ k# U% D+ K# K2 J* U) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.一手托瓜，一手拍打西瓜，有聲響者，代表水份充足。
. {! ]! U6 G2 y: \公仔箱論壇
2 }% O+ B+ l% x3 k6 t
2 T E( j) ^. b公仔箱論壇
; I7 }' r- |6 F& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! W8 F, s+ \6 T5 H( b
tvb now,tvbnow,bttvb* T8 y: l: G; b3 @) N
【西瓜營養價值】
( w0 v/ |, h Q- b8 [公仔箱論壇西瓜，味甘性寒，是清涼解暑的聖品，富含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸，以及豐富的維生素和礦物質等營養；紅肉西瓜，含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑；除此之外，西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份，可以潤腸、改善便祕，但不宜一次吃過多的西瓜，否則大量水分進入胃中會沖淡胃液，導致消化不良；西瓜皮有益於消水腫。
, h( X F/ m+ p7 o Y: `tvb now,tvbnow,bttvb9 \! P! m$ m; s
【注意事項】
; z0 }4 e! e4 s- v3 l' }# }+ Zwww2.tvboxnow.com西瓜屬瓜類，為生冷的食物，脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者，不宜食用過多；腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用，否則會加重病情。另外不建議晚上食用西瓜，晚上食用容易引起腹痛不適。www2.tvboxnow.com7 p# q# Q- s. E1 B
公仔箱論壇0 f1 ?& Z# d( [3 c
! s7 X8 E4 P1 ytvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-9-22 06:29 AM
| 